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[期刊论文] 作者：辛迪瑞,Vickie Yin,,
来源：科学健身(健尚) 年份：2010
任何重要的目标都需要一个细致的计划,而对于一个健身plan来说三天可以作为一个训练小周期,专业教练将给你制定一个三天的全面训练计划。第一天腰胯拉伸每侧重复10到15次1平...
[期刊论文] 作者：辛迪瑞,舞皋吠,Vickie Yin,,
来源：科学健身(健尚) 年份：2010
9月是学生们开学的季节,你倦怠了一个夏天的身体也应该赶紧进入新学期了。这学期我们的重点是身体协调性和柔韧度。September is the season for students to start school...
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