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大力金刚功

<正>大力金刚功,相传是明末清初时从少林寺流传到民间的,习者甚多。功法分为整体功法和单势功法。整体功法由八段基本动作组成,对......

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大力金刚

少林挑山炮

一、挑山炮单势练习1．起势两脚并步，两手置于身体两侧，身体直立，全身放松，目视前方（图1）。......

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身体单势起势

推手单势训练法

单势训练是练习技击实用功夫的必修课。常言道：“一路养气，二路爆发。”也就是说练一路拳时通过长期的松柔演练，可以达到养中气、鼓荡......

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推手训练训练法单势实战技巧太极拳必修课演练

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