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夏季，是人们最需要午睡的季节。这个季节，昼长夜短，人的夜眠时间多少都要被打点折扣，这就需要以午睡来弥补。夏天气温高，人体体表血管舒......
太极拳本是武术搏斗击技,缓慢下来,变成养生健体良医; 肺部本是自然出气,缓慢下来,变成气功吐纳深长呼吸; 健美操本是青年人生气勃......
午睡是人体的正常生理活动之一,是维系健康、消除疲劳、恢复精力的最佳良方之一。在昼长夜短的夏季尤其如此、午睡之后,一般人都能......
夏季,人的消化功能易紊乱,往往引起食欲不振,四肢乏力。而苦味入于心经,泄降心火,刺激味蕾,促进味觉的恢复。苦味食品与人的精神活......
消除大脑疲劳十法静坐法———平稳地落座，全身自然放松，瞑目、静思而不受干扰，达到忘我的意境，用两分钟调节呼吸。包括腹式呼吸和静数......
生活宽松十二术随着现代生活节奏的加快，人们早上起床处理家务快，上班步子迈得快，工作中完成任务速度快……于是，人们的心理节奏日趋紧......
太极拳本是武术搏斗击技，缓慢轻柔起来，变成养生健体良医；肺部本是自然出气，缓慢轻柔起来，变成气功吐纳深长呼吸；健美操本是青年人生气勃......
