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良好的静态平衡能力,是舞者依存的根本基础之一。传统基训对舞者静态平衡能力的提高,已经存在一套多年的行之有效的理论与方法。但......

跨界训练(Cross-training)是目前国际流行的形体训练趋势,纽约城市芭蕾舞团训练法是将舞蹈元素与体育元素融合在一起的跨界训练。......

核心区肌群力量训练可以很好地提升核心区域肌肉的力量和稳定性。＂核心稳定性＂（Core stability）和＂核心力量＂（Core strength）成为运动生理......

本文运用跨界训练理论,将艺术形体元素与体育元素相互融合,针对目前艺术类形体课程在训练者形体塑造、专项力量、耐力等方面训练方......