【摘 要】
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背景:焦虑会严重影响全身多系统的功能活动,对人的身体和心理健康造成威胁。长期的身体不适能影响内脏神经功能活动,容易诱发焦虑情绪;同样,焦虑发作者多表现为肌肉过度紧张,因而焦虑情绪也同样会导致脏腑功能紊乱,造成形体失衡,引发生理疾患。目的:本文着重介绍目前焦虑的相关研究现状及其治疗情况。针对目前的研究现状,提出气功具有安神作用,长期的气功练习能够缓解焦虑的研究方向。方法:在中国知网、万方医学数据库、
【机 构】
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中国医学气功学会第六届二次会员代表大会暨第二十届学术年会论文集
【出 处】
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中国医学气功学会第六届二次会员代表大会暨第二十届学术年会论文集
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背景:焦虑会严重影响全身多系统的功能活动,对人的身体和心理健康造成威胁。长期的身体不适能影响内脏神经功能活动,容易诱发焦虑情绪;同样,焦虑发作者多表现为肌肉过度紧张,因而焦虑情绪也同样会导致脏腑功能紊乱,造成形体失衡,引发生理疾患。目的:本文着重介绍目前焦虑的相关研究现状及其治疗情况。针对目前的研究现状,提出气功具有安神作用,长期的气功练习能够缓解焦虑的研究方向。方法:在中国知网、万方医学数据库、Web of Science和PubMed中检索2000-01/2018-10关于焦虑、气功干预的文章,在标题和摘要中以"焦虑;气功"或"anxiety;qigong"为检索词进行检索。选择内容与焦虑所致心身疾病的气功干预相关、同一领域近期发表或发表在权威杂志的文章,将具有原创性、可靠实验依据且观点明确的论文纳入,将年代较为久远、重复性较强或研究目的与本研究无关的文献以及meta分析排除,归纳出近年来气功干预焦虑相关的国内外研究现状。初检得到477篇文献,根据纳入标准选择41篇文章进行综述。结果:焦虑的精神性表现主要体现在对日常琐事的过度和持久的不安和担心。包括对未来的或不确定的事件过度的担心、害怕,即预期性焦虑。前期研究通过对各年龄段、各性别、各行业人群的焦虑进行气功干预发现,气功练习过程中,意识的主动调节具有静心安神作用,练习气功能够缓解大脑紧张状态,从而降低焦虑程度,缓解精神性表现。然而临床研究的患者多是焦虑症状较重者,对轻度焦虑症的研究报告较少,并且许多气功练习缓解焦虑情绪的研究中诸如静功与动功对焦虑起效的靶点、气功干预缓解焦虑的最小与最大有效量等问题尚未解决,因此临床对功法的选择与应用还存在一定的局限性,气功对焦虑情绪的缓解尚处于探索阶段。结论:许多因素能够使焦虑情绪发生,反之焦虑情绪对心身健康和原发性疾病的病程具有很大影响,气功练习对焦虑有自缓解作用,能够提升心身健康水平,缓解焦虑情绪和症状,调节情绪,并对心身疾病具有正向调节。然而其作用机制尚不明确,功法的选用和干预时间没有规范的临床指导,需要进行进一步研究。
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经史料考证，中国气功已有五千余年历史。五禽戏的发端、诞生、完善与发展伴随着我国气功发展过程的始终，五禽戏的发展演化是中国气功发展的一个缩影，具典型性与代表性。首先梳理了五禽戏的历史演化，接着总结了气功的历史发展规律，并通过五禽戏发展演化与气功发展规律的对比发现，五禽戏具体功法的发展演化符合气功总体的发展规律。从气功的发展规律展望我国气功事业的发展道路，以期促进其健康稳定发展。
《“健康中国2030”规划纲要》针对我国目前居民健康发展问题提出了“体医融合”的新思路。作为中华民族传统体育代表之一的健身气功能够有效地调节人的“身、心、息”，促进人的身心健康。文章运用文献资料法和逻辑分析法，介绍了“体医融合”背景下健身气功的概况，讨论了健身气功与医学的关系，分析了健身气功对人的身心健康价值及其自身的社会价值、文化价值。
“三新”政策实施以来，高中政治课程教学面临着新的挑战和机遇。本文通过对“三新”政策的解读和高中政治课堂教学的实际情况进行分析，主要从“三新”的含义、“三新”对高中政治教学改革的重要意义等方面进行探讨，进而提出了在“三新”背景下高中政治课堂教学的有效途径。其中，注重学生主体地位、融入生活案例、采用互动式教学、建立个性化评价体系等方法被认为是有效的教学策略。本文旨在为高中政治教师提供一些可行性的建议，
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通过文献资料法、逻辑分析法等研究方式，对健身气功基本姿势内容、种类以及相对应的作用机理等进行分析。结果显示：首先以时代为研究路线，归纳健身气功基本姿势内容，包括立式、坐式、蹲式、卧式、行式5种，并推测健身气功基本姿势的雏形体系形成于南北朝之前，奠定其理论基础；其次以古籍为研究依据，提炼健身气功基本姿势种类，譬如，（1）立式可分为端立、正立、丁字步立、八字步立、单脚立，（2）坐式可分为端坐、正坐、危
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