在普通学生体育选项课中引入竞赛机制,让学生在比赛压力下提高技能,培养顽强的心理素质,激发潜能和兴趣,达到学以致用、显著提高专项技能、增强体质的目标.提出教师在体育选项课上要具备比较成熟的技术、战术素养和熟悉比赛规则，便于教师教学中有训练，训练中有教学，训练中有比赛，比赛中有训练。适当引入以赛带训的机制，提高学习的竞争性和趣味性。要布置恰当的课外作业，让学生课上能学、课后可练，课内外结合，达到学习和健身两不误的效果。可适当加入游戏、竞争性活动(如躲避球)、起到活跃课堂气氛、提高学生兴趣和参与程度的作用。要告诉学生所选项目的优点与不足。体现区别对待，因人而异，因材施教。尤其对后进者要重点辅导，多加鼓励。让同学们在学习上有人“想着吃”，有人“吃得饱”，有人“吃得了”。