高原人世居生活在低氧环境中,为适应该环境,机体的部分各器官系统及功能与平原人存在差异.特别是高原运动员既经过自然高原低氧的刺激,也历经高海拔运动负荷刺激,锻造了更优化的载氧和利用氧气的能力.对已居地海拔高度的习服,高原运动员的高原训练成为亟待解决的难题,因为更高的海拔会诱发人体更多的生理性抑制保护和代偿,而能够承受运动负荷更少.适合高原运动员的训练方式的开发和探寻，对于我国以有氧能力为主导的耐力运动项目有重大意义。以运动生理学、运动训练学、运动生物化学、地理学、医学等多学科的知识为基础，进行多次往返模式的“高原—亚高原交替训练”（亚住高训），达到对高原中长跑耐力项目运动员起到生理和运动负荷的双优刺激，使高原运动员更好的通过训练获得更有效的参赛能力。