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情绪管理方法
情绪管理方法
来源 :上海市老科学技术工作者协会第九届学术年会 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xiaoqingwa123456789
【摘 要】
:
首先对什么是情绪和情绪对人的影响进行了阐述,其次对有效管理好自己情绪的措施作了总结,主要包括悦纳环境、避免长期处于压力之下、释放不良情绪、感恩生活、主动制造笑的
【作 者】
:
徐金尧
【机 构】
:
上海尚俘心理咨询中心
【出 处】
:
上海市老科学技术工作者协会第九届学术年会
【发表日期】
:
2011年9期
【关键词】
:
情绪管理
纳悦环境
感恩生活
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首先对什么是情绪和情绪对人的影响进行了阐述,其次对有效管理好自己情绪的措施作了总结,主要包括悦纳环境、避免长期处于压力之下、释放不良情绪、感恩生活、主动制造笑的机会,学一点情绪管理的方法,管理好自己的情绪。通向快乐之门的金钥匙就掌握在你自己手中。
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