【摘 要】
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<正>作为一个表演者,我们不断地在总结能够在舞台上更稳定发挥的技巧,也不断在发掘表演与身体和心理如何能够更好的结合。我认为亚历山大技法这门学科对表演者的心理和生理有
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<正>作为一个表演者,我们不断地在总结能够在舞台上更稳定发挥的技巧,也不断在发掘表演与身体和心理如何能够更好的结合。我认为亚历山大技法这门学科对表演者的心理和生理有着科学的解读以及如何更好协调的方式。它能够指导学习的人觉察及克服个人活动与思想模式中的惯性限制。解除不必要的肌肉紧张,帮助音乐表演者缓解在练习和表演中由于身心失调引起的紧张、疲劳和疼痛,发现并改进不良和无效的运动习惯,从而获得身心舒展和谐的音乐表演体验。
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