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失眠是当今社会一种十分常见的病症,它主要表现为患者长期晚上无法入睡,思绪万千,或者整晚都是多梦的状态.文中首先介绍了失眠的原因分为心理生理性失眠、睡眠卫生不良、焦虑症失眠、抑郁症失眠、神经衰弱等几大类；其次介绍了中医治疗失眠的常用钟罩疗法、针灸、耳穴压籽、口服中药汤剂等方法；最后就失眠预防提出几点建议：睡前保持心情平静；睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰；晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。