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"习惯"被广泛用于预测和解释健康行为。本文在查阅89篇"习惯"实证研究和9篇综述研究的基础上,对"习惯"进行系统评述。在对其概念深刻理解的基础上,探讨"习惯"在健康行为领域中的应用和价值、以及如何使其发挥更大作用。随着对"习惯"研究的发展和深入,"习惯"己不能像过去一样被看做是过去行为频率的代替品或者一种行为。研究表明,"习惯"本质上是一种自动化行为启动形式;是认知过程自动化、意志资源需求节省化、行为执行冲动化的结果。表现为高心理效率、低意志努力,低有意识的意向,难以自控(冲动性)。研究认为,可把"习惯"看作,基于己习得的刺激-反应联结,一个刺激自动产生一个行为冲动的过程;是具有冲动性特征的行为决定因素。Meta分析显示,"习惯"和健康行为存在中到大效果量的相关性(r≈0.45),与意向(0.47)、自控(0.37)和情感(0.42)相近,所以"习惯"可能是与这些理性构念同样重要的、行为最近端的决定因素。而且,"习惯"蕴含着行为长期保持机制,当涉及行为坚持、预防复发和干预策略制定时,"习惯"可能比理性构念更重要、更具有启发意义。"习惯"与意向关系研究显示,"习惯"与意向存在交互作用。当"习惯"增强时,意向对行为的影响减弱。这可能反应出,在一定的情境下,"习惯"有取代甚至颠覆动机的倾向。另有研究表明"习惯"增强时,意向能更流畅地转化为行为,收窄了意向—行为鸿沟。启示是两面的,与意向一致的"习惯"可能是弥补意向—行为鸿沟的重要途径,而反意向"习惯"可能是造成意向—行为鸿沟的重要原因。结果表明,把"习惯"考虑进行为改变理论和实践的重要性。把意向描述成健康行为最关键前因的模型,可能夸大了深思熟虑对健康行为的作用。通过合并"习惯",这些模型的预测和解释效果可能会增加。理解和发挥"习惯"价值,还需更多研究,未来研究方向有:1、对"习惯"操作化定义的准确界定和"习惯"的精确测量研究;2、"习惯"与意向各自及其交互在影响行为上的具体作用有待进一步澄清;3、以"习惯"研究为突破点,深入探索健康行为保持机制及科学制定行为改变干预策略。为促进行为保持,获得健康行为的累积效益做出贡献。