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老年人柔韧性练习及注意事项之探究
老年人柔韧性练习及注意事项之探究
来源 :全国第四届科学养生研讨会 | 被引量 : 0次 | 上传用户:teer197841
【摘 要】
:
随着年龄的增长,人的体质会逐渐发生相应的变化。本文介绍了柔韧性的基本知识,浅谈了适合老年人的综合柔韧性练习方法动作,阐述了用力大小、温度环境以及身心状态等老年人进行柔
【作 者】
:
谭林
【出 处】
:
全国第四届科学养生研讨会
【发表日期】
:
2009年期
【关键词】
:
老年人
柔韧性
练习方法
温度环境
身心状态
基本知识
用力
体质
年龄
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随着年龄的增长,人的体质会逐渐发生相应的变化。本文介绍了柔韧性的基本知识,浅谈了适合老年人的综合柔韧性练习方法动作,阐述了用力大小、温度环境以及身心状态等老年人进行柔韧性练习需要注意的事项。
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