本文通过文献资料、实地调研等方法,就老龄化社会中传统体育养生项目进行了研究,旨在为开发和改编传统体育养生项目提供理论依据,进而有效的促进老年人的身体健康和传统中华优秀的传统文化.研究表明:随着社会的发展,老年人的健康受到全社会的关注,采取积极有效的防护措施是老年人得以健康长寿的主要方法,而传统体育养生正是以防御和保护生命体的一种运动方式,能够有效的调节身体的健康状况.因此,针对老年人积极开发和改编现有的传统体育养生项目,不仅能够促进老年人健康的生活,还能减小社会的压力.通过对现有传统体育养生项目的现状分析发现:1)项目类型单一、形式过于老套;2)动作过程较为复杂,不利于老年人的学习;3)相关的社会指导员较少,无法满足教学的需要等问题.针对以上问题结合广州体育学院为无限极公司创编的《无限极养生操》提出了一下几点的思考:1)传统体育养生项目动作应简单化;2)传统体育养生项目应该具有针对性的功能性作用;3)传统体育养生项目应该辅以鲜明音乐,助长情趣;4)传统体育养生项目应该采用操化形式,左右协同发展;5)制作简约化的教学视频;6)融入传统体育内容,弘扬中华优秀传统文化.