目的:旨在综合整理快速伸缩复合训练对青少年灵敏素质的实证研究,扩大样本量,定量评价青少年快速伸缩复合训练对其灵敏素质的影响,分析对灵敏素质效果差异的来源,为青少年灵敏素质的提高提供科学高效的训练手段。方法:在中国知网、万方、维普数据库、Pubmed、web of science、Science Direct数据库以关键词快速伸缩复合训练、灵敏素质、青少年检索,时间截止2020年12月。运用endnote整理文献,依据纳入标准,筛选文献。选取Revman5.3的Cochrane偏倚风险评估工具进行风险偏倚评价,通过一定的算法得出干预前后的集中程度或离散程度变化,从一定程度上数据合并和总结。结果:1.初步检索筛选534篇文献,最终符合纳入标准16篇文献。Cochrane偏倚风险评估,整体质量较高,可靠,纳入的文献11篇采用随机分组的方式,仅5篇有受试者退出,不存在选择性报道的情况。2.快速伸缩复合训练对Illinois测试指标和T型跑测试指标干预呈中等效应,有明显效果,有显著性意义;对505测试指标干预呈小效应,显著性不明显。（1）Illinois测试纳入14项研究,呈中等效应,高异质性,较高显著性差异。亚组分析结果:平均年龄亚组呈中等效应,高异质性,16岁≤平均年龄<18岁亚组有显著性差异,其他两组无显著性差异,且其效应比其他的年龄组要大;<6周亚组仅纳入一项研究不作分析;6-8周亚组呈中等效应,高异质性,有显著性差异;>8周亚组高效应,无异质性,高显著性差异;干预频率2次和3次亚组中等效应,高异质性,有显著性差异;（2）T型跑测试指标纳入7项研究呈中等效应,高异质性,有显著性差异。亚组分析结果:平均年龄<13岁亚组呈中等效应,高异质性,无显著性;平均年龄≥13岁亚组呈中等效应,轻度异质性,极高显著性差异;7周亚组呈中等效应,高异质性,无显著性;8周亚组呈中等效应,轻度异质性,极高显著性;（3）505测试指标纳入6项实验研究呈小效应,有轻度异质性,不具有显著性差异。受试者特征亚组分析呈小效应,无异质性,非运动员亚组不具显著性差异;运动员亚组（P=0.04<0.05）有显著性差异。结论:快速伸缩复合训练干预Illinois测试指标的异质性来源与平均年龄、干预频率可能无关,可能与干预周期有关;T型跑测试的异质性来源与平均年龄、干预频率可能有关;505测试的异质性来源与受试者特征可能存在关系。快速伸缩复合训练提高青少年灵敏素质水平。快速伸缩复合训练对灵敏素质影响的异质性来源可能与干预频率无关。快速伸缩复合训练的干预周期、受试者平均年龄、受试者特征对灵敏素质不同指标表现不同异质性结果,是否是灵敏素质异质性来源需深入研究。在实验方案设计上,每周进行2-3次,进行8周可达到提升灵敏素质的效果。