社会各个领域竞争日益激烈，学习工作等多重压力使人类进入情绪负重时代，高校女大学生这个青年群体，她们作为特殊的知识分子群面临学习、就业、情感人际关系等问题承受着巨大的压力。调查表明近年来高校女大学生抑郁问题越来越严重，困扰着女大学生的学习生活，甚至影响着女大学生的成长成才。羽毛球作为一种轻松有趣的体育运动方式，既可以丰富女大学生的课余生活，又可提高其身体素质，陶冶情操，排解不良负性情绪。研究方法及目的：本研究主要采用教学实验法、调查法、文献资料法、数理统计法，以湖北省长江大学2012～2014级羽毛球公共体育选修课的363名女大学生中用Zung氏抑郁量表筛选出有中轻度抑郁情绪的60名女大学生作为实验对象，分为实验组40名和对照组20名，实验组进行12周，2次/周，90min/次的中小强度的羽毛球运动教学干预实验，来探讨和分析羽毛球运动对女大学生抑郁情绪的影响。研究结论：1、本研究测试的结果表明:长江大学羽毛球公共选修课中部分在校女大学生存在抑郁问题，占总人数的25.89%，抑郁检出率位居第一的是大一年级，为35.26%，其次为大三年级，为33.06%，大二年级抑郁检出率为32.68%。2、每周2次，每次持续90分钟，持续12周的规律的中小强度的羽毛球运动都能积极有效的改善女大学生的抑郁情绪，中强度的效果更显著。3、实验干预后实验组被试女大学生的抑郁情绪与对照组相比有明显改善，且有显著性差异。对照组女大学生的抑郁情绪较实验干预前略有上升，但差异不显著。4、被试女大学生抑郁情绪的改善程度在生源和专业之间有显著差异，来自城市的文科专业的被试改善效果更加明显。