随着我国人民生活水平的日益提高和医疗条件的不断改善,中老年人口数量逐年增加,人口老龄化问题日益凸显。人口老龄化是人类社会进步的标志,是世界人口发展的必然趋势。当今,老龄化问题是全球人口发展过程中需要解决的重要问题,中国所面临的老龄化问题也正在被全社会所热切关注。老龄化不仅对社会、文化、经济等带来不同程度的影响,而且每个老年个体的社会角色、身心健康等方面也产生了一系列的变化,对其生活质量产生了一定的影响。我国老龄化发展的现状是:老年人口规模大,老龄化发展速度快,老龄化发展地区差异不平衡,经济发展与老龄化发展不适应,老年人平均带病期较长,老年人口女性化,女性老年人口高龄化等。中老年妇女由于其在中老年群体中的特殊性和随着年龄的增长身体各方面机能水平逐渐出现衰退这一不可逆转的现实,使解决好中老年妇女问题成为解决我国中老年问题中的重中之重。平衡能力是人体的一项重要生理机能,不仅在日常行为中起着极为重要的作用,而且是在体育项目完成过程中不可缺少的能力之一。中老年人的平衡能力是影响中老年人独立生活和生命质量的重要因素。如何改善中老年人的平衡机能,提高中老年群体的生命质量,已经成为全民健身计划以及社会医疗保障体系需要迫切解决的社会问题。太极拳是深受人们喜爱的民族传统体育项目,它孕育于传统的中华文明,流传数百年而长盛不衰,是人类强身健体、技击防身、修身养性的理想手段,是中国奉贤给世界人类的健身术。当今社会随着中老年人口的增多,人口老龄化现状的产生对家庭以及社会带来了严重的影响,随着衰老的产生人体机能也出现了相应的下降,尤其在和中老年人生活密切相关的平衡能力上更加突出。本文就太极拳与健身秧歌等其他项目的比较研究,讨论太极拳锻炼和健身秧歌锻炼对中老年妇女平衡能力的不同影响,以及对平衡不同方面的影响并选取对照组进行研究。本文通过对太极拳锻炼组和健身秧歌锻炼组以及无锻炼组的中老年妇女共90人进行分组研究,对不同项目对中老年妇女的平衡能力影响进行研究。采用由中国科学院合肥智能科学研究所生产的平衡测力台、计算机及其配套软件。该系统由高精度多维力传感器、高精度放大电路、16位的AD采样卡、测试平台和计算机组成。对中老年妇女进行静态综合平衡能力的6种姿态的实验。以及平衡能力的基本测试方法:强化Romberg征、闭目单足站立和平衡板行走、闭目原地踏步测试,分别对3组中老年妇女进行平衡能力的测试研究。并对参加实验的中老年妇女进行3个月的观察,以保证受试者的练习时间、频率、强度。本文通过对实验数据进行统计得出在静态综合平衡能力的测试中太极拳锻炼组的平衡测力台实验以及强化Romberg征、闭目单脚站立实验结果与健身秧歌锻炼组和无锻炼组相比均具有明显差异,经t检验P<0.05。在动态综合平衡能力的测试中平衡板行走和闭目原地踏步实验数据与健身秧歌锻炼组相比差异并不明显,经t检验P<1,在与无锻炼组比较时P<0.05具有显著差异。可见长期从事太极拳运动对中老年人平衡能力的提高具有显著效果,尤其在对中老年人静态平衡能力的提高上效果更为突出。总之,通过研究太极拳运动对中老年妇女平衡能力的影响,并与中老年妇女所长期从事的其他体育项目做出对比研究分析,从不同角度和指标来研究长期从事不同项目对平衡机能的不同影响,为更好的推广太极拳运动和更好的改善中老年人平衡能力做出理论依据,为解决好我国老龄化问题以及全民健身计划提供理论帮助。