我国大中小学学生的身体素质情况近年来屡受关注，而受关注的原因是因为全社会整体性身体素质的退化已经人所共知，由于我国从上世纪70年代末施行的独生子女政策在为国家减轻了人口负担的同时，却带来了更多的负面影响，这是政策制定者所始料未及的。独生子女的娇生惯养以及营养过剩和不良生活习惯的形成都对全社会人群的身体素质产生不良影响已经越来越突出。加之我国学校体育因为教育理念的偏差备受忽视，恰恰是学校体育为学生时代的体育习惯和体育意识起到了启蒙作用，而我们的教育制度让所有的人认为体育是没有智慧的行为，而学习体育更是带有着明确的功利性。中学阶段是人体发育承上启下的阶段，是身心健康的重要转折点。关注这一阶段学生的身体素质情况是践行素质教育的重要内容。在历次的学校健康标准考核中各个学校的成绩都“令人振奋”——全面合格，但本研究则对此表示了质疑，选取了市内五所中学作为对照样本，一所中学作为实验样本，对女生的腰腹肌力量和男生上肢力量进行了严格的标准测试，通过女生仰卧起坐和男生引体向上测试情况得到的结果耐人寻味，最终本研究得出以下结论：1.中学阶段学生的身体素质因为种种主客观原因而达不到国家标准，但由于某些原因，实际情况被掩盖，尤其女生的腰腹肌力量和男生的上肢力量非常欠缺。2.影响腰腹肌力量和上肢力量的原因很复杂，既有生活习惯的问题，也有传统教育观念的问题，体育课被忽视，导致了学生的各种运动机能退化严重。3.腰腹肌和上肢肌肉的训练方法多种多样，通过老师根据实际情况制定的训练计划，选择训练方法手段，控制训练强度和量，有步骤的进行针对性训练，效果显著。4同时要注意健康生活习惯和终身体育的意识，这恰恰是保持身体健康的最基础保证，没有这个保证，所有的训练都是空中楼阁。