我国在1995年、2000年、2005年、2012年、2014年对我国大学、中学、小学校开展了五次全面的体质健康监测，根据测试数据显示，我国各年龄段学生的身体素质状况，连续20年呈下降趋势[1]。学生身体素质逐年下降是我国学校亟待解决的问题。　　本文通过对健身跑项目进行详细研究、分析，掌握其性质和特点，通过对哈尔滨市教育部门领导、各高校专家、教授、学生进行调查访问，找出“健身跑”进校园的优势与不足。通过实验研究证明：“健身跑”教学可以改善学生的体质。可以把“健身跑”引入到哈尔滨市高校体育教学与课余体育锻炼中来，让学生了解并喜爱健身跑项目，能运用健身跑进行科学的体育锻炼，教会学生正确的训练方法，为学生制定健身跑训练计划，通过教学与训练从根本上改善大学生的体质状况。　　本文主要运用实验法，辅助其他研究方法，通过对哈尔滨市高校开展“健身跑”教学实验，收集实验前、后的数据，对比分析、总结得出以下结论：　　1、“健身跑”教学对提高学生身体素质有很大的帮助，“健身跑”教学不同程度提高了学生的力量素质、速度素质、柔韧素质、耐力素质、灵敏素质，尤其是对耐力素质的提高最为明显。　　2、健身跑项目不受场地的影响，器材也比较简单。从事健身跑项目也不受季节的限制，时间要求也比较灵活，符合大学体育课的要求。所以“健身跑”项目是非常适合引进到哈尔滨市大学体育课程或课余体育锻炼中来。通过健身跑这一活动，可以一定程度上改善大学生体质弱的情况，是提高大学生体质的一个有效方法。　　3、高校教师要教会学生正确“健身跑”动作、机理、注意事项。宣传“健身跑”的特点与作用，让学生参与到“健身跑”中来，体会战胜自我的乐趣，提高学生的兴趣。通过对运动时心率的控制，提高学生的运动能力，运用合理的训练计划增强学生的身体素质与意志品质。学校应多组织长跑群众性活动与竞技比赛，使学生积极参与其中，把让“健身跑”作为一种运动习惯，最终将“健身跑”运动作为“终身体育”项目延续到未来的生活中。