研究目的:本研究通过分析运动员在进行三维动态椭圆运动训练前后的静态平衡能力、动态平衡能力和足底压力分布情况,明确训练的效果,为运动员和教练员训练提供一些理论和实际参考,为不稳定性训练研究和运动创伤的预防提供实验依据。研究方法:本研究以福建省省队11名下肢有旧伤高水平运动员为研究对象,对他们进行为期8周的三维动态椭圆运动训练,运用Imoove平衡训练测试仪和Freestep足底压力测试仪,获取11名运动员参加训练前后的静态平衡能力、动态平衡能力以及足底压力参数,前后对比选用配对样本t检验,以0.01<P<0.05时为显著差异,P<0.01时为非常显著差异,探讨三维动态椭圆运动对运动员平衡能力的影响。研究结果:(1)经过8周的三维动态椭圆运动训练,在静态平衡能力的表现上,训练前后重心投影轨迹长度结果的正常站立(睁眼)和正常站立(闭眼)差异具有显著性(0.01<P<0.05);训练前后重心轨迹运动速度结果正常站立时差异具有显著性(0.01<P<0.05);训练前后X轴晃动幅度的6项测试结果差异均具有显著行(0.01<P<0.05);训练前后Y轴晃动幅度结果的正常站立(睁眼)和正常站立(闭眼)差异具有显著性(0.01<P<0.05);训练前后椭圆偏心度结果的左右单脚站立测试项目结果差异均具有显著性(0.01<P<0.05)。(2)经过8周的三维动态椭圆运动训练,在动态平衡能力的表现上,运动员的绿色成绩目标、协调性和总分差异均具有非常显著性(P<0.01);稳定性差异具有显著性(0.01<P<0.05)。(3)经过8周的三维动态椭圆运动训练,在足底压力分布的表现上,内侧和外侧足弓的面积比例显著下降(0.01<P<0.05),内侧足弓的负荷非常显著下降(P<0.01),外侧足弓的负荷也有显著下降(0.01<P<0.05)。研究结论:(1)训练后,静态平衡表现上,重心轨迹长度变短,在X轴、Y轴上的晃动幅度均有减小,重心的晃动速度降低,说明训练明显对运动员改善静态平衡能力有促进作用。(2)训练后,运动员的总体动态平衡能力得到提高。(3)训练后,足底压力面积分布前后更加均匀合理,单个足的左右侧压力负荷不对称情况得到缓解,从整体上来说,足部各部分的受力面积比例和负荷比例更佳合理。三维动态椭圆动作训练可作为新型平衡训练方法在运动训练中进行推广,尤其是对下肢受伤的运动员,可根据其伤病情况进行个体定制训练计划。