随着我国考试和升学制度的逐渐完善和发展,我国中小学生、尤其是中学生中的考试焦虑或临考紧张现象也在逐年增长。如何降低学生的考试焦虑水平,帮助学生以正常状态面对考试,也逐渐成为教育工作者普遍关注的一大焦点问题。本文将考试焦虑的定义总结为一般是产生于某些应试情景下的,由于对考试的消极认知和担忧想法以及个人应考能力不足等因素而导致某些情绪上和生理、行为上的反应,如紧张、心慌、考试发挥失常等。影响考试焦虑的因素主要分为生理因素、心理因素和社会因素三大类,其中的心理因素是心理学科工作者的主要研究方向。近些年随着认知行为疗法在国外研究的逐渐发展和完善,国内也开始出现了一部分有关于团体认知行为疗法的研究以及综述。本研究从验证认知对学生考试焦虑的干预作用的角度出发,提出两个具体干预目标(分别是降低消极认知、提高积极认知),以此设计出一套标准化的团体实施手册,通过团体的形式,干预学生的考试焦虑程度。本研究选择考试担忧想法和学业自我效能感为干预目标,即干预方案中小组活动围绕的主要内容,设计了一套包含8次会谈,每次1-1个半小时的团体干预方案。本方案的目的不仅在于降低学生的考试焦虑水平,也在于降低学生的考试担忧想法发生程度,并提高学生的学业自我效能感,以此实现改变学生对于考试的认知,从而帮助学生适应今后的学习生活和考试应激事件,达到团体认知行为的干预效果,并检验效果的长期性和显著性。本研究通过2*3混合设计检验干预方案的效果。将32名考试焦虑程度较高的高中学生分配到实验组和等待组,对等待组在实验组干预结束后进行实验干预,每组16人,在干预前、干预后以及干预结束后3个月对他们进行三次评估。通过多因素方差分析和相关分析对数据进行检验后发现主要结果如下：1.团体认知行为干预活动对高中生考试焦虑程度的降低有显著效果(F=171.66,P<0.01),同时对提升高中生对考试和学习的积极认知(F=478.75,P<0.01)和降低其消极认知(学习行为F=787.60,P<0.01；学业能力F=52.50,P<0.01)都起到了显著效果；2.而小组成员认知水平的前后测变化也与考试焦虑程度的前后测变化有显著的相关性(考试焦虑的分数变化与考试担忧想法、学习行为效能感、学习能力效能感的分数变化的相关系数分别高达0.857、-0.869、-0.850,且P均小于0.01)。综上,本研究得出了两点主要结论,首先,笔者总结设计的团体干预方案达到了降低学生考试焦虑、并改变学生对考试和学习的认知的功效,且此效果有一定的持久性和稳定性；其次,本研究选取的训练干预内容(即认知)与学生考试焦虑有相关性,即可以通过改变认知的方式达到改变考试焦虑水平的目的,为以后的教育工作者提供了一个降低学生考试焦虑的实践方向。本研究的理论意义在于,有助于深化认知行为疗法的理论模型；从实践上看,提供了一套可操怍的方案,有助于学生考试焦虑水平的降低,促进学生身心健康。