科技的高速发展带给人们便捷、舒适的生活，节约了许多时间，让人们有更多的闲暇时间来享受生活、愉悦身心，以更充沛的精力和更好的状态投入到工作中去。而对于教师来说，科技的发展不仅给他们带来便利，也带来了挑战：教学内容不断更新和丰富、学生接收新鲜事物不断增多、社会对学校教育的要求不断提高，使得教师面对的工作压力日益加大。在这种情况下，如何缓解教师工作压力、舒缓身心，使教师疲惫的心得到放松就显得十分必要。闲暇生活的质量高低将直接影响着教师的工作与生活，对教师自身的专业发展也有着重要的意义。笔者对5所中学的225名教师进行了问卷调查及对部分教师进行访谈，以了解中学教师闲暇时间和闲暇生活的情况，旨在揭示中学教师闲暇生活存在的问题并分析影响中学教师闲暇生活的主要因素，在此基础上提出提高中学教师闲暇生活质量的建议。全文共分为四个部分。第一部分主要阐述了选题的缘由、国内外研究现状、本研究的目的和意义，以及研究的思路与方法。第二部分对中学教师闲暇生活的理论进行了探讨，对闲暇、闲暇生活以及中学教师的闲暇生活等核心概念进行了讨论和界定，并对中学教师闲暇生活的性质及其价值进行了理论探讨。第三部分通过对中学教师闲暇时间及闲暇生活的调查和分析，得出了如下结论：中学教师闲暇时间严重不足；闲暇活动丰富程度不够甚至没有什么闲暇活动；中学教师的闲暇生活观也存在一些偏差，他们并不认为闲暇生活可以有效促进工作和职业的发展；中学教师闲暇生活的心态也需要逐步调整，闲暇生活内容更是单一，主要是在家上网、看电视、看书或锻炼身体，外出参与公共事务的几乎没有。本部分还分析了影响中学教师闲暇生活的主要因素。第四部分是根据前面的理论分析及调查研究的结果，就提高中学教师闲暇生活的质量提出对策建议。这些建议包括：教师要转变职业观念并认识到闲暇生活的意义；学校要保障教师的闲暇时间并开展闲暇活动；教师教育应增加闲暇教育的内容；提高社会整体生活质量以带动教师闲暇生活的改善；政府要从制度和资金上保障教师的闲暇生活；加强闲暇教育的理论研究和实验。