健美操运动自从传入我国以来,一直深受学生的热爱和追捧,健美操运动也得到了迅速的发展和传播,在这个过程中,学校教学成为健美操传播和发展的重要途径。为促进健美操教学的良好发展和适应国家课程改革的要求,我们应该不断地去尝试、去探索更适合学生特点的教学方法和教学手段,去追求适合学生学习的学习方式。视频教学是现代多媒体教学中的一种新型手段,它通过录制学生课堂视频来对学生进行更有针对性的反馈,使学生更直观地了解自己动作的错误和自己的学习情况,将视频教学应用到学生体育健美操教学中,它将会对学生的学习进行更直观、更及时、更准确和更多样化的反馈,以丰富和完善健美操教学的发展。本文主要运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计法去探索和研究“基于混合式教学理念下的视频教学”在高校公共健美操课教学中的应用效果和价值。在进行实验过程中,实验班级采用的视频教学,对照班级采用的传统教学模式,选取山西师范大学公体部2018级公选健美操的两个班级的学生为实验对象。在实验后主要选取学生的健美操单个技术动作、健美操组合技术动作、健美操成套技术动作、健美操创编能力和健美操理论成绩为实验指标进行独立样本T检验,并进行分析,为本教学实验提供数据支撑。研究结果显示:(1)通过十六周的教学实验研究,对该教学方法与传统教学进行比较分析后发现,在健美操技术动作教学中,通过利用该方法可以帮助学生在技术动作学习中建立正确的技术动作表象,帮助学生快速掌握动作,通过利用视频的纠错反馈,及时进行动作的纠正,对于提高学生的技术动作成绩,无论是动作的标准性、弹性、熟练性以及表现力等多方面都有较好的效果;(2)在基于混合式教学理念下的视频教学中,通过利用视频与课堂教学的有机结合,丰富了学生的学习资源和学习空间以及时间,丰富学生的学习资源,为学生提供更多的学习机会,可有效提高学生健美操的创编能力;(3)基于混合式教学理念下的视频教学在高校公共健美操教学中的应用,可以针对性地满足每个学生个人的独特需要,激发学生的学习兴趣,发展学生的学习能力,增加教师与学生的交往与互动,提高课堂教学氛围和学生健美操学习的满意度,在情意与合作方面,还有效提高了学生的合作精神与协作能力,优化了课堂教学。该教学方法能够提高学生的学习效率,提高教学效果和教学质量。从而能够对高校健美操课程的发展有一定的价值和意义。