在新的课程背景下,中学英语教学正逐渐从注重语言知识的掌握转向关注对人的教育,强调对学生自主学习能力和终身学习能力的培养。高中英语新课程标准要求教师改变传统的教学方式,优化学生的英语学习方式,加强对学生学习策略的培养,从而提高其自主学习能力。本研究运用文献查阅、问卷调查与分析、实验对比等方法,以南京师范大学附属实验学校部分高中学生为研究对象,对该校高中生英语自主学习能力的现状与培养进行了研究与探讨。通过调查,发现该校高中学生大多没有形成良好的自主学习习惯,自主学习能力普遍较低,这表现在他们学习动机不强,自我监控能力低下,缺乏科学系统的学习方法,学习主体意识不够以及自主学习外在条件不足等。结合他人已有的对英语自主学习的研究成果,我们对样本中的36名高二学生进行了英语自主学习能力训练。实验结果表明:对高中生进行英语自主学习能力训练,可以显著提高他们的自主学习水平,从而提高他们的英语学习成绩。