信息技术是一门操作性、实践性、综合性比较强的课程,着重培养学生的创新精神、动手实践能力以及持久学习的能力。技能类微视频作为我校信息技术学业水平测试复习课最常用、最方便的资源,确实发挥了巨大的作用。它有利于激发学生自主学习的兴趣,帮助学生突破操作中的重难点,解决了分层次教学中学生的个体差异问题。但在实践教学中,简单、未经过设计的技能类微视频无法引起学生的深度思考,起不到应有的效用。认知负荷理论是指导多媒体学习材料设计的重要理论基础,它在教学中的应用是从引导资源合理分配的角度为教师设计学习材料提供心理学的依据。认知负荷分为外在认知负荷、内在认知负荷和相关认知负荷,它们分别受学习材料的组织和呈现方式、学习材料的复杂性和学生先前知识经验的影响。本研究以认知负荷理论为依据,对技能类微视频的设计进行改进,同时对外在、内在和相关三种认知负荷进行测量,验证设计的可行性。本研究以南京市燕子矶中学高二学生为研究对象,以学业水平测试操作题作为索材,以认知负荷理论为设计依据,探讨技能类微视频设计上的改进策略,找出技能类微视频更科学合理的设计方案,帮助学生轻松顺利的通过信息技术学业水平测试的同时,提高学生信息操作兴趣、操作技能,养成良好的操作习惯和形成独立解决问题的态度。通过三轮行动研究,得出以下主要结论:(1)以认知负荷理论为依据的,精心设计加工的技能类微视频有利于学生更好的自主探究,构建新的图式体系。(2)技能类微视频中增加标记与字幕,可以降低学生外在认知负荷,提高学生的操作技能。(3)按操作难易,合理分割微视频可以控制学生内在认知负荷,提高操作兴趣,特别对于较难的操作,效果更为显著。(4)让学生纠正微视频中的错误,集体归纳,可以提高学生相关认知负荷,养成良好的操作习惯,终身受益。纠错的设计,对于简单易错的操作,效果更为显著。经过三轮行动研究,取得了一些研究成果,形成一套较完整的本校高中技能类微视频课程资源,以认知负荷理论为设计依据,并最终验证了设计的可行性。