研究目的:本研究通过对比青少年运动员与高水平运动员个人200m混合泳的转身技术,了解青少年运动员转身技术的薄弱环节,并通过两个月针对性的专项训练,尝试提高青少年运动员个人200m混合泳的转身技术水平,从而取得更好的比赛成绩。研究方法:本研究选取10名青少年运动员和4名高水平运动员作为研究对象,并针对青少年运动员出现的技术问题进行为期两个月的陆上和水上的辅助训练。采用Tritonwear游泳监测传感器、水下和水上摄影机在训练前对青少年运动员和高水平运动员以及在训练后对青少年运动员完成个人200m混合泳的转身技术动作进行采集;采用Kistler MARS系统在训练前后对青少年运动员进行蹲跳测试;采用国家体育总局对游泳运动员基础体能测试的评分标准在训练前后对运动员躯干核心力量进行评价。采用独立样本T检验方法对青少年运动员与高水平运动员进行数据对比,采用配对样本T检验方法确定训练对青少年运动员的影响。研究结果:青少年运动员仰泳转蛙泳和蛙泳转自由泳转身动作的团身时间和仰泳转蛙泳转身动作侧平转时间显著长于优秀运动员,青少年运动员蝶泳转仰泳和蛙泳转自由泳转身动作的最大加速度显著小于优秀运动员,青少年运动员蝶泳转仰泳和蛙泳转自由泳转身动作的髋关节和膝关节均显著大于优秀运动员。经过训练,青少年运动员200m个人混合泳的模拟测试成绩和三次转身时间都有提高。其中蝶泳转仰泳转身动作的最大加速度有显著提高,但仍显著小于优秀运动员;仰泳转蛙泳的侧平转身时间和团身时间在训练后都有显著缩短,但仍显著长于优秀运动员;蛙泳转自由泳团身时间在训练后显著减少,但仍显著长于优秀运动员,转身动作最大加速度在训练后显著提高,但仍显著小于优秀运动员。青少年运动员经过训练后蝶泳转仰泳和蛙泳转自由泳的转身动作髋关节角度和膝关节角度显著减小,但仍显著大于优秀运动员。训练后运动员纵跳高度、相对峰值力和相对峰值功率显著增加,核心力量测试评分有显著提高。研究结论:（1）本研究对上海队10名青少年运动员的技术改进方法与训练模式取得了较好的结果,这种诊断方法和训练模式有一定的推广价值。（2）转身动作身体团身的紧度是转身速度和蹬离池边速度的重要影响因素之一。（3）结合专项特点有针对性的体能训练能提高运动员机体能力和肌肉力量,对运动员提高运动成绩有较大帮助。