【摘 要】
：
研究目的:本文的研究目的是探究不同累计时间中等强度的体力活动对初中生睡眠质量的影响,挖掘不同累计时间中等强度的体力活动对中学生的身心健康的促进作用。研究方法:主要采用文献资料法、数理统计法、实验法以九年级三个平行班级共94名学生为调查对象,采用3（实验一组、实验二组及对照组）*2（前测、后测）的实验设计,按照体育与健康课程不同累计时间M-PA的实验方案,共实施12周的实验干预。研究结果:（1）实验
论文部分内容阅读
研究目的:本文的研究目的是探究不同累计时间中等强度的体力活动对初中生睡眠质量的影响,挖掘不同累计时间中等强度的体力活动对中学生的身心健康的促进作用。研究方法:主要采用文献资料法、数理统计法、实验法以九年级三个平行班级共94名学生为调查对象,采用3（实验一组、实验二组及对照组）*2（前测、后测）的实验设计,按照体育与健康课程不同累计时间M-PA的实验方案,共实施12周的实验干预。研究结果:（1）实验前被试的整体睡眠质量以及各个维度均不具有显著性差异p＞0.05。（2）不同累计时间中等强度的体力活动对初中的整体睡眠质量（F=32.304,p=0.000＜0.01）、睡眠时间维度（F=13.567,p=0.000＜0.01）、睡眠障碍维度（F=9.590,p=0.003＜0.01）具有非常显著性的影响;（3）对入睡时间维度（F=5.949,p=0.017＜0.05）具有显著性影响;（4）对主观睡眠质量（F=0.373,p=0.543＞0.05）、睡眠效率（F=0.516,p=0.475＞0.05）、日间功能障碍（F=0.560,p=0.456＞0.05）无显著影响。（5）回归分析显示,60%累计中等强度的体力活动时间对初中生的整体睡眠质量具有预测作用（p＜0.05）,不同累计时间中等强度的体力活动对初中生睡眠质量的各个维度均没有预测作用（p＞0.05）。研究结论:（1）不同累计时间中等强度的体力活动可以有效改善初中生的整体睡眠质量。（2）不同累计时间中等强度的体力活动对初中生在睡眠障碍维度有明显的改善作用,累计运动时间为60%中等强度的体力活动的改善效果最佳。（3）60%累计中等强度的体力活动时间可以有效减少初中生的入睡时长,并显著增加睡眠时间。（4）60%累计中等强度的体力活动时间对初中生的整体睡眠质量具有预测作用。
其他文献
复合式训练结合大重量抗阻训练与快速伸缩复合训练,其发展上下肢爆发力的效益在诸多运动项目中得到证实。竞技攀岩已成为新兴奥运项目,因此也对相关科学研究提出了更高要求。长期以来,大学生攀岩运动推动着我国攀岩项目的发展。上海体育学院是较早设立攀岩课程的院校,为进一步巩固其在大学生攀岩竞赛中的竞争力,本研究通过实验探究复合式训练对攀岩专项大学生下肢爆发力的影响,优化技术表现,提高速度专项成绩,为复合式训练在
随着课程改革的深化、体育理念的更新、《全民健身计划纲要》的实施,推进全民健身事业,提升人民健康水平,使我国从体育大国转变为体育强国,已成为全面建成小康社会的重要内涵,同时也是实现体育强国梦和中国梦的重要内容。在此背景下,国家关注学校体育与体育教师的发展,在政策和资金方面都有所倾斜,体育教师的待遇得到很大改善,社会地位有所上升,体育教师这一职业也逐渐受到越来越多的关注。教师职业认同是影响教师行为改变
现如今,国家对于教育改革制定众多新规定新举措。体育教学作为其中一项重要组成部分受到大家越来越多的重视。各高校积极响应国家号召,上海财经大学对于本校体育教学也作出了相应的努力,从师资力量、课程制定、教学方式、体育设施再到体育课程评价,均获得初步成效。然而,通过对上海财经大学体育教学课程内容进行深入考察和了解,发现过往可能存在一些问题值得引起足够的重视:（1）体育教学偏向技能培养,思政教育结合较少,体
足球运动开始有裁判员进入比赛场地,可以追朔到1891年,那时的足球裁判员还叫比赛仲裁,随着足球运动的发展,越来越多的人参与到足球裁判工作,“职业足球裁判员”最早出现在1964年5月出版的《足球裁判》一书中,进而在许多发达国家诞生了职业足球裁判,引来国外诸多学者对裁判员职业化发展的研究,逐渐形成一种主流趋势。我国职业足球联赛虽然起步较晚,但上层管理者受此趋势的启发,也开始了职业化的摸索,2019年中
在体教融合的背景下,学校体育工作需要关注学生的个性发展,在增强体质的同时也要让学生享受体育的乐趣,高校体育作为学生体质强化的最后强化阶段,当前还存在较多问题。羽毛球作为备受大学生欢迎的运动项目之一,也承担着促进学生身心健康发展的任务,但当前的高校羽毛球课学生的学习积极性不高,多数教师都是以示范讲解为主,组织管理不当,课堂的时间利率不高,学生在规定时间内重复练习单一技术,导致学生不能在课堂上获得运动
研究目的:本研究通过对专家和洛阳市运动员、家长、教练员进行调查问卷和访问,运用层次分析法予以定性和定量相结合来分析洛阳市乒乓球运动员培养过程的影响因素,从纷繁复杂、相互影响的分支因素中发现起到决定性作用的主要因素,为训练和管理提供一个更加合理、客观的参考依据。本文通过对洛阳市乒乓球运动员培养的研究,分析得出洛阳市后备人才培养的基本情况,并提出相应的改进方式和应对策略,为中国乒乓球赛事提供更优质的后
国羽告别曾经在领奖台的霸主地位,各国优秀女单运动员纷纷朝着奖台的方向“接踵而至”,国羽女单不再具有夺金的绝对优势。其中日本羽毛球队的女单运动员在近期重大比赛中崭露头角,取得了优秀战绩,是中国女单在比赛中夺冠的最大阻碍之一。本文以我国女单运动员（陈雨菲、何冰娇）和日本女单运动员（山口茜、奥原希望）为研究对象,主要应用录像观察法、数理统计法对2017-2021年44场（105局）交手比赛中得失分及其技
中国男子篮球职业联赛（CBA）是由中国篮球协会于1995年开始主办的跨年度主客场制篮球联赛,时至今日已经举办了23年,CBA联赛在中国乃至亚洲都属于顶级的篮球联赛。2020-2021赛季CBA季后赛于2021年4月16日开赛,由于新冠疫情仍在继续,本赛季的季后赛与上赛季相同采取赛会制,全部比赛在浙江省诸暨市进行;但本次季后赛将开放部分现场观众席,允许观众现场进行观赛。广东队全名广东东莞大益队,是位
研究目的:为了帮助学生熟练掌握1-2项运动技能,满足不同学生的运动兴趣需求并形成终身体育的习惯,走班制体育教学模式已在全国高中体育课中推行。为了充分发挥走班制体育教学模式的效益,国内需创编或引入一些更加完善、成熟的教学方法。莫斯顿互惠式教学法作为一种以学生为主体的教学方法,其在促进学生的运动技能、身体素质与情感等方面颇为有效。然而,莫斯顿互惠式教学法在走班制教学模式下的教学效果还未得到充分验证。因
目的:本研究主要通过三维红外动作捕捉系统与表面肌电采集系统对男子网球运动员的反手截击技术动作进行测试。旨在对不同球速条件下运动员截击成功时和截击失误时反手截击技术动作的运动学与肌电特征进行分析,比较其不同,为教练员、运动员及网球爱好者提升反手截击技术的训练提供理论与实践依据。方法:1.实验对象:上海体育学院男子网球运动员名10名。2.实验方案:受试者站位于球场发球线中间距球网1.8-2m的位置,网