新课标指出“在写作教学中，教师应鼓励学生参与生活、体验人生，关注社会热点，激发写作欲望。引导学生，表达真情实感，不说假话、空话、套话，避免为文造情。”不仅如此，自古就有文人强调“言为心声”、“情欲信”等，作文必须抒发真情实感。但是，纵观作文教学现状，中学生作文中无病呻吟、矫揉造作、为文造情的现象比比皆是。为改变这种现状，提高作文教学的有效性，让作文真正成为学生抒发心声，表达真情实感的重要方式，笔者通过调查和研读相关文献资料，总结了中学生作文缺失真情实感的类型，分析了中学生作文缺失真情实感的原因和危害，提出了中学生作文呼唤真情实感的意义，并从作文教学的两大主体——教师和学生出发，探究帮助中学生作文找回真情实感的方法。如何帮助中学生作文找回真情实感，是本论文的重点。笔者提出了以下解决方法：教师方面：1、转变作文教学观念——反对以“考”为本，坚持以“人”为本。2、转变作文教学方式——坚持课内与课外相结合，阅读教学与写作教学相结合，口头作文与书面作文相结合。3、重视作文评改工作。学生方面：1、转变作文观念——明确作文是为了自己，是为了向上向前的生活。2、敞开心胸，面向生活。3、勤于练笔，善于思考。4、片段式写作——捕灵感，抒真情。“真情实感”回归中学生作文，任重而道远，希望本论文能起到抛砖引玉的作用。