高中体育与健康课程改革经过十余年的实践,在此期间取得的成就有目共睹,但课程改革的过程充满艰难,并面临不少问题与挑战。足球是体育教学里传统球类运动之一,作为教学内容已经存在了很长的时间,如何更好地实施足球选项课,贯彻落实《课程标准（2020年修订）》的理念,关键在于教学设计能否提高体育课堂教学质量,并且将课程标准所倡导的核心素养贯穿其中。鉴于此,本文在核心素养理论、认知与动机理论、运动技能形成的理论基础上,运用文献研究、访谈、问卷调查、个案分析和数理统计等方法,结合苏州中学高一学生和足球选项课教学的实际情况,找出教学中存在的问题。最后,根据新课程标准的相关指导思想与理论基础,对足球选项课教学进行设计,包括教学目标、重难点、教学内容,贯彻于教学实施中,记录并撰写足球选项课教学设计案例,验证学习与教学实施效果。通过研究分析最终得出如下结论:1、通过解读发现《课程标准（2020年修订）》确立了全新的课程结构,相应的课程内容也进行了调整和优化,按照体育学科核心素养来构建,教学目标明确,教学内容丰富,教学方法合理,教学评价恰当,给足球选项课的开展指明了方向。2、通过对苏州中学的体育教师基本情况以及学生学情进行调查分析,发现传统教学模式下的足球选项课在实施的过程中仍存在以下几点问题:课堂中没有充分利用教学手段,教学方法也相对比较落后;教学过于看重知识技能,学科核心素养的目标完成度不达标;师生认知的差异增加了课程的难度,足球选项课的实效性较低等问题。3、以核心素养理论为指导的苏州中学足球选项课,结合认知与动机理论和运动技能形成的理论,使学生在课堂上能够集中注意力,发掘和促进学生对运动的兴趣,通过一段时间的学练能够有效培养学生的人际关系能力,增强学生之间的合作精神,提高体育课程的教学效率。4、通过实施足球选项课的效果来看,以新课标为依据进行教学设计,与传统足球课程相比,更有助于达成学科核心素养的三个分目标,实现学生的全面发展,有效培养学生的健康行为,提高学生的运动能力,提升学生的体育品德。5、通过对足球选项课的教学设计进行反思,得出教学目标的设计要以课程标准为依据,将学科核心素养教育理念融入到足球教学设计中,并对教学内容进行系统分析,着重探讨教学设计中对核心素养的渗透,采用高效的教学方法,打破常规的教学模式,明确教学的主体地位,及时适当安排体能练习,从多个方面、多角度评价教学效果,并建立具体评价量表。根据本文的研究,对足球选项课的教学设计提出建议:教学目标要突出学科核心素养;教学内容要符合学生身心特点;教学方法要满足学生的主观学习需求;教学评价要保证客观性、科学性和全面性相结合。