改革开放40年来,我国的经济、教育、文化都产生了巨大的变化,我国的教育事业取得了前所未有的成就。为了提高我国青少年身心健康的发展,40年来我国中学体育教学经历了多次改革。理论上讲,每次体育教学改革都应当助推我国学校体育的良性发展,使学生的体质逐渐得以增强,但现实却事与愿违,我国青少年体质呈现出数十年持续下滑的态势。是体育教学改革本身出现了问题?还是教学改革的执行出现了问题?带着诸多疑问,本研究采用质的研究范式对许昌市D中学40年来的体育教学改革的事实情况进行深入分析,试图寻求正解,为我国将来的体育教学改革的制定与实施提供有益参考。依据重大的历史事件和标志性的文件,结合已有研究成果,将我国改革开放40年以来中学体育改革历程分为四个阶段,即第一阶段:中学体育恢复调整阶段（1978～1985）;第二阶段:中学体育探索提高阶段（1986～2000）;第三阶段:中学体育改革发展阶段（2001～2010）;第四阶段:中学体育持续完善阶段（2011年至今）。从上述四个阶段对许昌市D中学在每个阶段的体育教学改革与实施进行研究。改革开放40年来许昌市D中学在体育教学改革与实施方面取得了宝贵的经验,主要表现在:1、以“健康第一”的指导思想,“立德树人”的体育教学理念,构建了统一性与多样性结合的体育教学模式;2、建立了从体能、态度、知识、技能四个方面综合评价,更加系统化、科学化的体育评价方式;3、丰富了学生的课外活动和竞赛内容,帮助学生在体育活动中享受乐趣、健全人格、培养学生的团队协作意识和自信心;4、加大了学校体育场馆设施的维护和建设,极大地推动了中学体育教学的发展。许昌市D中学在体育改革与实施方面也存在着以下的问题与不足:1、许昌市D中学改革的过程中对政策的落实程度不够,;2、体育教学目标和课程内容方面并没有严格按照政策进行改革,体育老师对大纲的学习态度不够认真;3、考核评价内容在改革后依然缺少学生互相评价和自我评价,评价方法不够客观和完整;4、课外活动方面的改革对于政策的落实效率较低,活动内容方面的改革较少。体育竞赛竞技性过强,缺少趣味竞赛方面的改革;4、学校体育器材更新频率相对滞后,管理力度较小导致器材不能按时维修。针对以上问题,本文提出了以下几点对策:1、学校应加大对国家政策的监管力度;2、加大老师对教学目标的实施力度,根据教学目标对教学内容进行改革,提高教学目标的针对性、层次性和操作性;3、严格根据政策要求进行课程内容方面的改革,教学内容多以学生为中心;4、降低中考内容的学时占比;5、根据政策规定建立更加多元化的考核方式;6、多开展具有学校文化特色的体育活动;7、降低竞赛门槛,加大趣味性竞赛的开展力度;8、加大对体育场馆器材的监管力度和建设力度,按时维护、定期更新。