本文根据生命科学和健身理论知识,结合大学生的生理和心理特点,通过对传统教学方法进行大胆的改革和尝试,针对学生实际情况,自行设计健身运动处方在体育课教学中应用,把增强学生体质、增进学生健康体适能和提高学生体育素养作为体育课教学的主要目标。并通过实验等方式试图验证健身运动处方教学应用于高校体育课的可行性以及其良好的效果,为今后高校开展健身运动处方教学提供参考。实验在首钢工学院2005级普通男女在校学生中随机抽取了60人并将其分为实验组和对照组,分别进行16周的健身运动处方教学和传统体育教学,并在实验前后对两组研究对象13项身体形态、机能及健康体适能指标进行测试。测试结果显示实验组各主要测试指标均有所增长,且增长幅度比对照组更为明显。实验证实了健身运动处方应用到高校体育教学中的有效性和可行性。本文的主要研究结果为:(1)根据健身运动处方教学与传统体育教学的效果比较,前者更符合区别对待的原则,更具有针对性、科学性和实用性,同时能有效地调动学生练习的自觉性、积极性,提高了锻炼效果。适合于在高校体育教学中开展。(2)通过健身运动处方教学后,研究对象一般身体指标、健康体适能指标及BMI指标都得到了不同程度的改善和提高,说明健身运动处方教学是有效的,在高校大学生体育课中实施运动处方教学是可行的。(3)与全国同年龄阶段学生的身体形态和机能指标相比,本研究对象的体重、立定跳远和女生肺活量指标与全国平均水平有差距,通过健身运动处方教学后研究对象缩短了这些指标与全国平均水平的差距,验证了处方的有效性,体现了健身运动处方教学在改善学生弱势指标方面的优势。(4)通过实验证明,在相同条件下,健身运动处方教学在提高研究对象娇堤迨誓芨飨钪副攴矫?效果要强于传统体育教学,说明要改善和提高大学生的健康体适能,健身运动处方教学不失为一种可行又有效的方法。(5)健身运动处方教学对改善学生BMI有很好的效果,并通过实验证明在同等条件下,它对学生的BMI指标的改善程度要优于传统体育教学。