在日常生活中,人们的许多活动都离不开持续注意,注意力不集中会给人带来不良后果,正念被认为是一种有效的干预方式,因此正念与持续注意的关系也成为了当下众多研究的焦点。然而正念如何影响持续注意还并不清楚。本研究聚焦于持续注意,探究正念与持续注意的关系,基于正念意义理论,首先,从特质层面出发,探索正念如何影响持续注意。其次,引入正念训练,探究正念对持续注意的干预效果以及追踪效果。研究包括两个部分:研究一主要是探讨特质正念与持续注意之间的关系,并验证认知重评和积极情绪在其中主要的影响。为了达到这个目的,我们将研究对象设定为没有正念练习经验的个体,探讨正念特质总分与持续注意的内部关系,并且使用费城正念量表（PHLMS）测定个体的特质正念,使用认知重评量表测量被试的认知重评水平,使用正性负性情绪量表测量被试的积极情绪,使用SART任务反应被试的持续注意水平。在线招募大学生,最终有效被试172名,年龄范围18到30岁。结果表明,被试特质正念水平与SART任务反应时、反应时变异和漏报率呈负相关,即特质正念与持续注意能力呈正比。并且特质正念通过影响认知重评、积极情绪进而影响持续注意。研究二主要是考察正念训练对持续注意的影响:从干预层面探究正念训练对持续注意的干预效果及其追踪效果。训练包含了实验组和控制组,在这其中实验组接受三周的正念训练,控制组为等待名单组。在干预前后对被试的状态正念、认知重评、积极情绪和持续注意水平进行测定,以及在结束后两周再次测量以观察追踪效果。被试为没有正念练习经验的大学生,最终有效被试为67人,实验组32人,控制组35人。结果发现,与控制组相比,实验组显著提升了状态正念认知重评、积极情绪和持续注意水平,并且结束两周后的效果依然存在。本研究主要获得以下结论:第一,对于没有正念练习的新手来说,特质正念与持续注意呈正相关,并且认知重评和积极情绪在其中起链式中介作用。第二,正念训练提升了正念水平、认知重评、积极情绪和持续注意,并且追踪效果显著。