感恩是个体对外界事物(他人、社会、自然等)给予自己的恩惠产生认知,伴随正向情绪体验并对外界事物进行回报的过程。青少年的感恩是学生生活中重要的成长问题,已有研究表明通过干预可以提高初中生的感恩水平。本研究对感恩记录、感恩沉思、感恩拜访、感恩团体辅导这四种干预方式进行比较,旨在探讨适合初中生的感恩干预方式。本研究选取初二年级的学生作为被试,分为感恩记录组、感恩沉思组、感恩拜访组、感恩团辅组及对照组。每组被试在规定时间内接受不一样的实验处理：感恩记录组每周记录5件值得感谢的事情,感恩沉思组每周沉思值得感恩的人或事件,感恩拜访组每周写一封感谢信并进行拜访,感恩团体辅导组每周接受一次感恩团体辅导,对照组不接受任何处理。采用多维感恩量表(GRAT)对各组被试的感恩水平进行前后测,并结合班主任老师的访谈及个案分析对干预效果进行补充说明。研究显示：(1)感恩记录、感恩沉思、感恩拜访以及感恩团辅都能提高初中生的感恩水平；(2)感恩沉思对于学生简单感激水平的提高效果较好；(3)感恩是一个学校、家庭、社会共同作用的过程,感恩拜访有助于建立起一套家庭、学校、社会共同参与的干预模式。(4)与其他干预方式相比,感恩团体辅导的干预方式更为有效。