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目的:探讨三个月健身干预对肥胖人群的最大摄氧量和无氧阈的影响。方法:受试者分为对照组与实验组,对照组为健康人群34人（14女20男）（BMI:18.5kg/m2-24kg/m2）,实验组为的肥胖人群30人（14女16男）（BMI>28kg/m2）,实验组和对照组在实验前和实验组进过三个月干预后采用体重测试仪和德国CORTEX Metamax 3B便捷式气体代谢仪,通过间接测热法测定实验组和对照组的体重（kg）、BMI指数（kg/m2）、?VO2max（ml/kg/min）、HRmax（次/min）、VEmax（L/min）、ZT-HR（次/分）、ATVO2（%）、ATVE（L/min）、AT-load（W）、AT-?VO2max（ml/kg/min）和AT-MET这些指标,测试数据录入Microsoft Excel 2007,使用SPSS 19.0将所测量指标的数据进行整理、分析。结果:（1）干预前,实验组的体重、BMI极显著高于对照组（P<0.01）;实验组的最大心率极显著低于对照组（P<0.01）,实验组的?VO2max、AT-HR、ATVO2、ATVE和AT-MET指标显著低于对照组（P<0.05）,其他指标没有显著差异（P>0.05）。（2）实验组与对照组的差值比较中,干预后实验组与对照组差值中的AT-?VO2max、VEmax和AT-load这些指标高于干预前实验组与对照组差值,且有显著性差异（p<0.05）;干预后实验组与对照组差值中的体重指标低于干预前实验组与对照组差值且有显著性差异（p<0.05）,其他指标没有显著差异（P>0.05）。（3）健身干预后,实验组男性VEmax、AT-load和AT-?VO2max指标显著高于干预前实验组男性（p<0.05）;干预后实验组女性的体重指标显著低于干预前实验组女性（p<0.05）,干预后实验组女性的AT-load指标显著高于干预前实验组女性（p<0.05）。（4）实验组干预前后差值比较中,女性干预前后差值中的体重指标显著低于男性干预前后的差值,（p<0.05）,男性干预前后差值中的VEmax和AT-load指标显著高于女性干预前后的差值（p<0.05）。结论:（1）本研究中的“有氧+抗阻+拉伸”健身方案可以在无氧阈指标和最大通气量指标上明显缩小肥胖人群与正常体重人群之间的差距,使得肥胖人群的有氧能力得到显著提升。（2）三个月健身干预可以显著提升肥胖男性的无氧阈指标,有氧能力得到很大提升,并能够显著降低肥胖女性体重。（3）本研究中的健身方案对肥胖男性的无氧阈和最大通气量的改善显著优于肥胖女性。