目的:退休意味着工作角色地位、职业依恋、日常活动等的变化,退休与认知功能的变化息息相关。因此,本研究通过对长沙地区退休老人日常活动调查及其对认知功能的影响,寻求有利于退休老人认知功能的日常生活活动,以致于更好的指导老年人退休后生活方式,从而延缓痴呆的及认知障碍的发生发展,为政府部门提升社区养老服务能力和探索老年痴呆防治特色服务工作提供理论依据。研究方法:招募2021年1月-2021年10月参加我院社区义诊退休人员为研究对象,获其知情同意后,在相对安静的环境里,对其进行MMSE、睡眠量表及自制问卷调查。结果:1.本研究共收集有效问卷304份,其中认知正常组180人,认知障碍组124人,平均认知评分分别为（25.77±2.08）,（18.86±3.74）;认知障碍组与认知正常组比较,两组的退休年限、性别、既往疾病史、有无吸烟及饮酒史,差异均无统计学意义（P＞0.05）;认知障碍组中年龄、离婚或丧偶、受教育程度低、独居、退休前从事体力工作均高于认知正常组,差异具有统计学意义（P＜0.05）。2.老人退休后休闲活动按参与频率依次为看电视、与亲戚朋友联系、做家务、轻度有氧运动（散步、拉伸）、上网、棋牌游戏、阅读、照顾孙辈、养植物宠物、逛街购物、中度有氧（包括武术、慢跑、爬山、打球、广场舞、自行车、体操）、身心锻炼（包括太极、瑜伽、气功）、玩乐器唱歌、上老年大学、写作画画、投资炒股、钓鱼、手工。其中,阅读、上网、棋牌游戏、与亲戚、朋友联系、上老年大学、照顾孙辈、逛街购物、养植物宠物、轻度有氧运动、做家务在认知障碍与认知正常组中比较,差异有统计学意义（P＜0.05）。将有统计学意义的活动频率与认知评分进行Spearman相关分析后表明,阅读、上网、棋牌游戏、与亲戚、朋友联系、上老年大学、照顾孙辈、逛街购物、养植物宠物、轻度有氧运动、做家频率与认知评分呈正相关;将此10种休闲活动视为对认知有益的休闲活动,参加0-3种休闲活动认知评分为（19.48±4.98）,参加4-6种休闲活动认知评分为（23.63±3.65）,参加7种以上休闲活动认知评分为（25.85±2.40）,参加不同种类休闲活动对认知评分具有统计学意义（F=49.91,P＜0.000）。3.不同的午睡时间在认知正常组与认知障碍组中具有统计学意义（P＜0.05）。其中,午睡时间＞90分钟,认知评分较低,差异具有统计学意义（P＜0.05）。有无睡眠障碍在认知正常组与认知障碍比较,差异无明显统计学意义（P＞0.05）。4.退休前从事脑力工作、受教育程度高、与亲戚朋友联系、养植物宠物、照顾孙辈是发生认知障碍的保护因素（P＜0.05）。结论:1.婚姻情况、受教育程度、居住方式、退休前工作与认知功能有关。2.阅读、上网、棋牌游戏、与亲戚朋友联系、上老年大学、照顾孙辈、逛街购物、养植物宠物、轻度有氧运动、做家务对认知有益;退休后休闲活动种类越丰富,认知功能越好。3.过度午睡不利于认知。4.退休前从事脑力工作、受教育程度高、与亲戚朋友联系、养植物宠物、照顾孙辈是认知功能的保护因素。