在交替传译中,笔记是辅助译员记忆的重要工具。因此,在口译实践中,有效的笔记会减轻译员的记忆压力,提升译语的流利度和准确性。在笔者模拟会议的交传实践中,缺乏有效性的笔记影响了译语产出的质量,因此本文详细分析了译员笔记有效性不足时,译语产出存在的问题、导致译员笔记有效性不足的原因以及提升笔记有效性的策略。为解决上述问题,笔者梳理了此前学者有关笔记有效性的研究,以此次模拟会议为例,从笔记的结构和信息捕捉两个角度分析在英汉交替传译的过程中,影响笔记有效性的因素;并总结问题,提出了提升笔记有效性的策略,以期为口译专业学习者以及从业人员提供研究实例和操作经验。本文结合数个实例,详细分析了笔记的结构和选取的信息会如何影响笔记记录的速度、注意力的分配、笔记的辨认以及最后的译语产出,并给出了具体的应对方法。笔者进一步对不同的应对方法进行了总结归纳,提出了提升笔记有效性的策略,包括提升笔记结构的清晰度、选取更合适的提示词、设计更形象的笔记符号等,以减少笔记中不必要的精力耗费、提升阅读笔记的速度和准确度,以提升译语产出质量。本研究详细的个案分析可以为交替传译中笔记有效性、笔记优化等相关的研究问题提供丰富的研究素材。此外,本文提出的应对策略切实可行,译员可根据自身情况进行个性化调整,对口译专业人士的笔记训练有一定的参考借鉴意义。