“她时代”的到来,女性文化产品不断出现在大众视野中,以女性为主角的影视和综艺成为大众娱乐审美的重要组成部分。其中,女性综艺节目形成一股热浪,席卷全网。尤其在2018年以后,以女性为主题的综艺全面开花,成为综艺市场上一道绚丽的风景线。因此,本文将系统梳理并总结女性综艺节目的四个发展阶段,这有利于对女性综艺市场的发展趋势有一个基本的了解与判断。同时,选择《乘风破浪的姐姐》作为主要案例,结合文化研究、媒介文化、媒介与性别相关理论,通过内容、形式、理念、叙事和营销五个方面来研究节目的创新。以期从具体节目的创新、女性综艺节目的发展和整体综艺市场环境中,研究女性媒介形象、女性主体地位和女性综艺IP化三方面的创新之处,从而对国内女性综艺节目的发展与创新研究进行补充。但是,媒介文化在发挥积极意义的同时,也会带来一些问题。作为一档商业性的综艺,《乘风破浪的姐姐》无疑存在许多不足之处。笔者发现:不能普遍代表女性群体、偏离节目初衷以及文化工业的选秀模式是该综艺存在的主要问题。现象级女性综艺都存在颇多问题,当下女性综艺市场更是泥沙俱下,资本逻辑与父权制无不渗透于女性综艺节目之中。通过研究,本文认为当下女性综艺节目在创新的过程中仍然无法逃脱消费主义倾向的裹挟;在父权制下,女性被凝视与自我规训现象严重;以及节目创新与女性价值难以平衡。因此,在研究女性综艺节目创新的同时,需审视其中存在的问题,从媒介文化视角看待女性综艺节目的发展与创新,避免再次陷入资本与父权制的怪圈之中,从而实现女性综艺节目积极、持续、健康的发展与创新。