中国的马拉松运动特别是女子长跑曾在世界范围内创造过辉煌,在中国田径运动发展史上有过闪光点,使人们至今记忆犹新.不过,近几年来有些沉闷,尤其是参加世界性和亚洲大赛尚未有过突出表现,这从体育运动的发展规律来讲,也属正常。从目前来讲,中国的耐力项目尤其是马拉松运动正处于积蓄实力的一个时期。近年来,运用生理生化指标在运动训练中应用已成为国内外比较热门的研究课题。本论文文旨在通过对优秀马拉松运动员有氧耐力训练中一些生理生化指标如心率(HR)、血乳酸(BLA)、血清肌酸激酶(CK)、血乳酸(BLA)、血尿素氮(BUN)等长期跟踪监测,找出这些生理生化指标变化规律及特点,来评定运动员的有氧耐力训练。通过分析得出以下结论:1.通过对三个阶段的无氧阈测试时心率监测,在训练负荷递增的情况下,心率值有所下降。因为心率与运动强度之间呈线形相关,心率数可以作为评定运动强度的指标。三个阶段的无氧阈测试心率指标对比,表明训练效果良好,训练成绩明显提高。血乳酸也是代表运动员目前所承受的生理负荷的重要指标。。三个阶段的无氧阈测试血乳酸指标对比,表明训练效果良好,训练成绩明显提高。高水平运动员在同一跑负荷下的血乳酸的突然增加意味着机能水平的下降,而血乳酸的稳步下降则意味着其有氧能力的改善。因此,也可以通过对运动后血乳酸的阶段性测定来评价这一阶段的训练效果,并通过这一次的测试结果,安排下一阶段的训练负荷。2.在马拉松队长期进行训练监控中发现,对于预防过度疲劳,监测训练强度用晨脉结合血尿素氮和血清肌酸激酶的监控方法较为理想。晨脉是一个既简单,又容易实施的敏感指标。基础心率一般较为稳定,随着训练年限的延长和训练水平的提高而缓慢降低。如果在一个训练期内,基础心率突然加快或减慢,常常是机能状况不佳的表现,若伴有其它不适症状,则提示有过度疲劳的可能性,应引起重视。对于预防过度疲劳,血尿素用以评价一周的训练量,血清肌酸激酶用以评价一周的训练强度。通过3个月血尿素氮,肌酸激酶和心率的综合分析评价运动员的状态,教练员可以从中看出运动员的生理负荷情况,以便及时调整训练负荷。