本文主要究将视频教学法的现阶段实际应用方法和相关理论依据应用于高校大学生网球选项课的教学中,经过实验后对比常规班和视频教学班在网球学习效果上的差异,论证视频教学法在我国大学网球日常课堂教学中的改革创新之处与实际应用价值,针对具体实验操作中出现的各类问题做出统计和分析,并对具体问题给出相应意见和建议。视频教学法不但可以弥补传统体育教学中存在的上课时间学生自主练习不足,打开了一条优化教育教学的新路。本文采用文献综述法,数理统计法和实验法对沈阳师范大学2016年级网球班学生网球专项技术进行实验研究,得出以下结论:1.使用视频教学方法对被试学生正手击球成绩影响不显著,对技术评价结果影响显著,视频教学班的学生在正手击球技术评价结果上明显优于传统教学班的学生。2.使用视频教学方法对被试学生反手击球测试成绩影响较小,对技术评价结果影响显著,视频教学班的学生在反手击球技术评价结果上明显优于传统教学班的学生。3.使用视频教学方法的学生在发球测试成绩和技术评价结果上明显优于采用传统教学法的学生。4.使用视频教学方法的学生在高压击球测试成绩和技术评价结果上明显优于采用传统教学法的学生。5.使用视频教学方法的学生在正手截击球测试成绩和技术评价结果上明显优于采用传统教学法的学生。6.使用视频教学法的学生在反手截击球测试成绩和技术评价结果上明显优于采用传统教学法的学生。7.使用视频教学法的学生在双人隔网传回合球测试成绩和技术评价结果上明显优于采用传统教学法的学生。