【摘 要】
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儿童和青少年健康状况的持续恶化是全世界关注的焦点问题之一,因为学生活动时间少,缺乏体育锻炼,所以慢性疾病正往更小的年龄阶段发展,现在已经成为越来越严重的社会问题。2018年,山东省政府对学生的体质健康水平进行了现场抽样测试,第二年以同样的测试方法对学生进行了抽样测试。数据结果显示:2019年山东省学生总平均分是72.14分,比2018年缓慢上升了2.4分。省教育厅二级巡视员梁斌言在2021年卫生健
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儿童和青少年健康状况的持续恶化是全世界关注的焦点问题之一,因为学生活动时间少,缺乏体育锻炼,所以慢性疾病正往更小的年龄阶段发展,现在已经成为越来越严重的社会问题。2018年,山东省政府对学生的体质健康水平进行了现场抽样测试,第二年以同样的测试方法对学生进行了抽样测试。数据结果显示:2019年山东省学生总平均分是72.14分,比2018年缓慢上升了2.4分。省教育厅二级巡视员梁斌言在2021年卫生健康委召开的新闻发布会上表示,虽然18年到21年山东省学生的体质健康情况在向好的方向发展,但是提升幅度缓慢,肥胖率和近视率较高等情况依然突出。特别是学生受疫情影响下长期在家学习,没有体育课,运动量得不到保证,这些问题导致学生的运动能力和健康状况以明显的趋势下降。中小学是学生身体健康成长的重要阶段,学生在学校有大量的时间进行体育运动,同时,健康体适能的各项指标可以很好地反映出人体的健康状况,所以体育课怎样提高学生的健康体适能是很重要的事情。通过学习中华武术,响应国家政策的同时,激发学生运动热情,提高民族认同感,弘扬传统文化,并在学校实际武术教学中摸索出更有效的方法及措施促进学生健康成长,这是本文研究的目的和意义。本文从健康体适能的理论出发,通过16周武术运动的学习后,进行健康体适能7项指标的检测,评价武术运动对长城学校五年级学生健康体适能实际影响的效果情况。具体实验内容和结果如下:本文从山东省菏泽市长城学校五年级随机抽取两个班,共100人的学生作为实验对象,分为实验组和对照组。根据学生实际情况,最终实验组及对照组的人数确定为:各48人。对照组包含男生28人,女生20人;实验班组包含男生28人,女生20人。本次实验教学的全过程,由长城学校小学组优秀体育教师担任,并且两个班抽签决定实验组和对照组,防止实验者在实验组教学中特殊对待,造成实验数据不真实。对照组的学生严格按照小学五年级课本进行教学,实验组的学生进行纯武术运动的教学,分别进行16周的教学,每周两次课。本次实验对象身体健康且没有长时间体育锻炼的情况,并且两组学生并不知道自己在参与教学实验。本文运用了文献资料法,专家访谈法,教学实验法,数理统计法,运用数理统计法对肺活量,屈臂悬垂,坐位体前屈,身高和体重,BMI（身体质量指数）等7个指标的数据进行实验前后的正态分布检验,实验组与对照组之间进行独立样本T检验,每个小组实验前后的指标数据检验采用配对样本T检验。研究结果表明:经过16周的武术运动的练习后,实验组男生和女生的七项指标均有不同程度的变化。男生的平均肺活量从实验前的2715.9毫升增加到实验后的2895.5毫升,坐位体前屈平均值从实验前的4.6厘米增加到实验后的11.7厘米,平均身高从实验前的151.8厘米增加到实验后的154厘米,平均体重由实验前的42.8千克增加到实验后的43.4千克,男生BMI均值从实验前18.4kg/m~2下降到实验后的18.2kg/m~2,肌肉适能方面,男生屈臂悬垂均值从实验前的11.3s增加到实验后的19.5s,男生立定跳远均值从实验前的1.73m增加到实验后的1.92m。女孩的平均肺活量从实验前的2403.3毫升增加到实验后的2625.4毫升,坐位体前屈平均值从实验前的9.8厘米增加到实验后的15.4厘米,平均身高从实验前的154.6厘米增加到实验后的156.3厘米;平均体重由实验前的41.8千克增加到实验后的42.4千克;女生BMI均值从实验前17.4kg/m~2下降到实验后的17.3kg/m~2。女生屈臂悬垂均值从实验前的4.2秒增加到实验后的11.9秒;女生立定跳远均值从实验前的1.51米增加到实验后的1.71米。经过16周正常体育课的学习后,对照组的男女生的健康体适能指标也有不同程度的变化。身高指标P＜0.05,说明差异显著。屈臂悬垂和立定跳远,肺活量,体重,坐位体前屈,BMI等指标P＞0.05,说明差异不显著。其中男女生的BMI指标和女生的屈臂悬垂指标数据略微下降,剩下所有指标均有不同程度的增幅。经过16周的教学实验后,两组学生实验后的指标数据对比得出,屈臂悬垂和立定跳远,坐位体前屈,肺活量指标的p值差异显著,有统计学意义（P＜0.05）。体重,BMI和身高指标的p值差异不显著,没有统计学意义（P＞0.05）。即得出结论:16周的武术运动对长城中学五年级男女学生的健康体适能影响显著,对心肺,肌肉,柔韧等适能方面有较明显的改善,对人体的身体成分上影响较小。
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