中长距离项目它主要是以有氧代谢为主的耐力性和周期性的运动项目,它不仅要求运动员有着良好的速度耐力,而且还要求运动员有着较强的肌肉力量。然而,随着竞技体育竞争趋势的日益激烈,中长距离项目运动员的足部伤病已成为缩短其运动员运动寿命的重要因素之一。目前我国在针对中长距离项目运动员足部伤病防范策略相关的研究极度缺乏,然而,运动员一旦发生足部伤病,轻则运动成绩的降低,为后续的训练带来一定的心理压力,重则造成中长距离项目运动员运动生涯的过早结束,为我国的中长距离项目事业带来巨大的损失,因而为了中长距离项目事业的可持续发展,对中长距离项目运动员足部伤病的防范策略进行研究就显的贵为重要。因此本论文的研究以陕西省中长距离项目运动员足部伤病状况进行研究,以此来推动陕西省中长距离项目事业的提升及为我国对于中长距离项目运动员关于做好足部伤病的防范提供相关的理论基础。本论文在对陕西省中长距离项目运动员足部伤病防范策略的研究过程当中,调查对象主要为运动员、教练员、队医。主要采用文献资料法、问卷调查法、实地访谈法、逻辑分析法、数理统计法等,得出陕西省中长距离项目运动员足部伤病发生的主要类型、现状规律以及造成中长距离项目运动员足部伤病的主要风险因素,进而为我省中长距离项目运动员足部伤病提供切实可行的防范策略,以此对中长距离项目运动员的日常训练提供健康、科学的训练依据,同时使陕西省中长距离项目事业在第十四届全运会比赛中取得优异的成绩。本论文研究得出以下具体的结论与建议:结论:1.陕西省中长距离项目运动员足部伤病情况较为严重,足部伤病比例高达89%,由此数据可见陕西省中长距离项目运动员足部伤病的发生率非常普遍。2.陕西省中长距离项目运动员足部伤病的性质多为慢性伤病,运动员足部慢性伤病的发生率所占比例高达96%;其次,中长距离项目运动员足部伤病的程度多为中度和轻度,其运动员足部伤病程度的发病率各分别占到40%多。3.陕西省中长距离项目运动员足部伤病的预防知识及经验存在严重不足,运动员对足部伤病的预防知识掌握程度很了解仅占10.5%。4.不同性别、项目、级别、年限、时期之间运动员足部伤病的发生率有所不同。具体内容为:男性足部伤病的发病率要高于女性;中长跑足部伤病的发病率要高于竞走;运动级别越高,足部伤病的发生率越高;运动年限越长,足部伤病的发生率越高;足部伤病发生率较为严重的季节,分别为冬季和夏季。5.运动员足部伤病各类型的发病率大小不一,伤病发生率较为严重的有水泡、骨膜炎、拇趾囊肿、跟腱腱围炎等;其次为跟骨后滑囊炎、足底筋膜炎、籽骨炎等;伤病类型发生率较低的有鸡眼、前足神经瘤、锤状趾等。6.造成中长距离项目运动员足部伤病的6大主要风险因素从高到低依次为:训练因素、生理因素、日常生活因素、内部管理因素、其他因素、心理因素。7.对陕西省中长距离项目运动员足部伤病的现状规律特点与各风险因素进行分析探究的基础之上,最后在结合各专家咨询评判的基础上最终形成有关我省中长距离项目运动员足部伤病的防范策略。建议:1.中长距离项目运动员足部伤病具有一定的高发性,应加强运动员学习足部伤病预防的相关理论知识,以发挥运动员对足部伤病预防知识掌握的主观能动性。2.不同性别、运动项目及运动年限等,中长距离项目运动员足部伤病发生率各不相同,因而教练员在日常的训练和比赛过程中应对此采取不同的训练手段与方法,应科学、针对性的安排运动员的运动负荷。3.要加强对于足部伤病的识别与判定,在日常训练过程中对伤病发生率较为严重的足部伤病类型,教练员和运动员应重点做好相关的预防措施与监控。4.由于陕西省中长距离项目运动员足部的伤病的发生是在多种各方风险因素的综合下发生的,运动员在训练过程中应全面加强预防措施,积极规避造成运动员足部伤病的各种相关致因。5.为了陕西省中长距离项目的可持续发展,要及时引进对运动员足部伤病防范的相关资源,如配备一定的医务监督人员、及对足部伤病的风险筛查设备等。6.陕西省田径运动管理中心内部管理人员应建立起中长距离项目运动员足部伤病的管理制度,发掘各方社会力量,如加强对于教练员和运动员培训与教育措施制度,使其在此过程中对足部伤病的预防起到关键的作用。