少年儿童是祖国的花朵,是民族前途的寄托,他们的身心健康关系到国家和社会未来的发展。目前,国内多数为独生子女,部分家长对其过分宠溺,导致他们的身体素质低下和心理过分脆弱,无论是在身体上还是在心理上都很容易受到伤害。参加体育活动是促进儿童身心全面、健康发展的最佳选择。很多青少年害怕失败,缺乏接受挫折的能力,一有困难就会产生畏缩的情绪。但这些情况在一个体育人中的发生率很小,这主要是因为运动能给人们身心健康产生的正面影响。在体育,特别是像空手道这种对抗类的项目中,时刻充满了竞争,人们在不断的对抗,不断的胜负中,越挫越战,越战越勇,而这些对处于小学阶段的青少年来说具有很强的教育意义,对他们的身心都能产生积极的影响。空手道是一种强调尊重、自律和促进健康的武术,具有很强的对抗性和竞技性,能很好地锻炼小学生的身体素质,培养良好的意志品质。本文随机选取了崇明区江帆小学的140名三年级小学生作为本研究的调查对象,主要使用了实验法、体质测试法、问卷调查法、数理统计法等研究方法进行研究和分析。实验过程中,对实验组的80人开展经过合理计划和设计的空手道教学与训练,对对照组60人只进行常规体育课的教学,实验共持续一个学期。实验前、后分别对参与实验的两组小学生通过体质测试收集身体素质的数据,通过问卷采集心理健康相关数据,了解实验前后小学生身体和心理方面指标的变化情况,将空手道对小学生身体发展和心理健康发展等方面的作用进行分析,从而验证了空手道对小学生身心发展存在的积极影响。通过实验研究,得出结论:空手道运动能有效提升小学生的力量、速度、协调能力、爆发力,平衡能力等多方面身体素质;同时能有效提高小学生的心理健康水平,证明了空手道能够很好地促进小学生身心的健康发展。同时,本文还提出了空手道在小学开展的一些策略,有助于更好地在小学校园开展空手道运动,让空手道在校园里进一步对小学生的身心发展产生更多健康、积极的影响。