目的 探讨等长收缩训练对老年高血压患者血压、心率等的影响,为老年高血压患者进行方便可及、安全的锻炼提供理论依据。方法 采用随机对照的研究方法,于2019年4月至2020年1月,按照研究设计,根据纳排标准选取苏州市某社区老年高血压患者。根据既往研究,计算得出样本量共为64例,入组的受试者按随机数列表依次随机分入实验组与对照组,实验组进行等长手柄训练,对照组为空白对照。对所有纳入对象均进行了同样的高血压健康宣教,实验组在此基础上,以小组训练的形式开展训练,定期前往社区卫生服务中心落实等长手柄训练方案,包括总共8周的训练,每周3次,一天间隔一天,每次于下午2时至3时,以30%最大握力双手交替进行持续1分钟等长手柄训练,共交替8次,累计约8分钟。观察指标包括:诊室血压、心率、动态血压的各项参数等。收集干预前后的各项参数指标。使用SPSS 25.0软件进行统计学处理,采用独立样本t检验、Mann-Whitney U检验、配对样本t检验、Wilcoxon秩和检验和χ2检验。P<0.05被认为差异具有统计学意义。结果(1)实验组8周前后诊室收缩压的差值相比对照组有显著差异(P=0.001);(2)实验组诊室脉压差值与对照组也有统计学意义(P=0.004);(3)8周前后白天动态血压平均收缩压差值实验组与对照组差异具有统计学意义(P=0.020);(4)8周前后动态血压夜间脉压差值实验组与对照组有显著差异(P=0.033);实验组干预前后诊室收缩压有显著差异(P<0.001);(5)实验组8周前后诊室脉压差差异显著(P=0.002),诊室平均动脉压干预前后差异具有统计学意义(P=0.008);(6)实验组诊室及动态全天、白天及夜间收缩压下降达到临床意义的分别占73.3%、53.3%、60.0%、63.3%。结论 低强度的等长收缩训练能够显著降低老年高血压患者的诊室收缩压和脉压、动态血压的全天收缩压、全天平均动脉压及白天收缩压,可以作为老年高血压患者降压锻炼的辅助疗法。