功能训练是近几年新提出的一种新的训练趋势,是一个新兴的研究,是当今世界较为流行的训练方法,极大的创新了目前的训练方法。美国、澳大利亚等游泳强国逐渐转变训练方法,改变传统的在平衡状态下进行的体能训练,取而代之的是针对核心训练的功能训练,这种训练方法使整个训练更经济有效。而目前国内这方面的训练还没有得到足够的重视,功能训练在游泳运动员中并不普及,除了国家队开始请一些体能教练员对运动员进行训练,或将像张琳、孙杨等非常优秀的运动员送出国门进行有针对性的功能训练以外,目前地方队等还没有开始全面的将功能训练引入到日常的训练中。本研究通过对北京体育大学游泳专项班学生运用两种不同的训练方法,即实验组采用功能训练,对照组采用传统训练,对两组受试者实验前后身体素质、专项素质等数据进行比较分析,得出以下结论：1、游泳运动员的身体素质总体上得到了显著性提高,但坐姿体前屈成绩并没有发生太大变化。2、游泳运动员FMS测试得分有所提升,主要体现在躯干稳定性俯卧撑测试上,旋转稳定性测试没有变化,维持原有较高水平。功能训练改善了运动员身体状态,加强了身体的薄弱环节,修缮了身体失衡状态,降低了运动员在运动训练中发生运动损伤的概率。3、通过进行功能训练,腿部打水的有效性得到提高,躯干和腰背部肌肉的稳定性以及保持身体流线型的能力有较大改善,提高了运动员的划水频率和划水幅度,大大提升了运动员的专项素质,提高了能量传递的有效性,提高了游泳运动员的成绩。4、两组受试者专项成绩均得到了显著提高,但采用功能训练的受试者专项成绩的提高与传统训练下专项成绩的提高相比存在显著性差异,功能训练对提高游泳运动员的成绩有更加显著的效果。5、功能训练对不同等级、性别和主项的运动员的专项成绩都有显著提高。但进行功能训练后专项成绩的提高与运动员的运动等级和性别无关,与主项有关。主项为仰泳的受试者专项成绩的提升与主项为蝶泳和蛙泳的受试者专项成绩的提升存在显著性差异,主项为仰泳的受试者成绩提升更多。