武术,这一中华民族所独有的传统体育项目,是扎根在华夏大地上那丰闳博深的文化沃土之中,伴随着中华五千年的文明逐渐孕育和成长起来的。从远古时代人们渔猎采果的自然生存之道,经过战国以至秦汉唐宋的军事争战之术和民间拳抵舞剑之技,到明清民国时期逐渐形成内外南北的各门各派之武学体系。经过几千年吸纳五湖百川的润育生长而终于发展成为独具东方文明特色的中华武术,在我们炎黄民族历史上曾起到非常之作用。然而,通过近现代的发展,特别是鸦片战争以后,军事武艺在战争中逐步为火器所取代。随着当代中国体育的快速崛起,现代武术的发展中出现了不可调和的矛盾,也成为武坛上武术理论争鸣的焦点。理论的困顿与实践的窘迫使人们更为深入的思考矛盾的根源问题。许多爱国志士和武林人士在争鸣中思考和反省。“中华武术不能失去了中华传统”,把武术返璞归真的呼声越来越高;对传统武术的理论研究、内容挖掘和发展模式等工作都已取得了实质性进展。在当前的新的社会形势下,无论是在学校还是在民间,无论是中国人还是外国人,习练和研究传统武术的风气正日益盛行。传统武术的比赛正逐年递增,传统武术也渐渐的从民间登上了大雅之堂！新形势下,我们继承传统武术,更应该发展传统武术！当今科学飞速发展,作为实践性较强的武术项目,我们学习老前辈们那些优秀的教育训练方法的同时,一定要与时俱进,要用科学的现代理论进一步研究传统武术训练的方法及思维模式,只有这样,才能发展中华武术,才能使传统武术适应新时代的要求,才能使我们的传统武术重新焕发出青春的活力！传统武术是建立在中国传统文化、古代哲学、军事、古代宗教等理论基础之上的,其内涵是丰富的,涉及领域十分广泛。中华民族创造了灿烂的文化,既有先进的科学技术,又有优秀的文化传统。中国传统的哲学思想中,“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦……;“道生一,一生二,二生三,三生万物……”。万事万物均有其根源,有规可律,我们只要抓住其规律所在,就能揭其本质,解决主要矛盾。本文采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法、归纳法、比较法等方法,通过对传统武术习练过程中优劣的研究,揭示了传统武术的本质;立足现代科学的训练理论和优秀的训练思想,结合当代形势和发展现状,剖析传统的方法和思想,得出了更加科学的系统的传统武术训练的方法和思维模式。研究证明:传统武术在继承的基础上必须创新,创新的武术内容也属于传统武术的范畴;新形势下传统武术的训练应遵循:(1)时代科学性原则,(2)灵活多样性原则,(3)文化独特性原则,(4)大众健身性原则。传统武术的训练模式应是在德育和技术理论贯穿始终的基本功→功力→组合动作→套路练习→拆招喂招→短打实战模式。通过研究得出结论:(1)传统武术训练要遵循科学化的思路,(2)传统武术训练不能忽视技术理论的训练,(3)传统武术训练应保持多元化方向,(4)传统武术训练要重视大众健身性,(5)传统武术训练要适应竞赛的需要。最后建议:(1)加强传统武术技术理论的研究,并与实践相结合,(2)培养足够数量的传统武术师资,提高师资的技术理论修养,(3)促进学校、民间、国际的交流,不断推陈出新,丰富传统武术的内容,(4)全方位开展传统武术的教学与训练,(5)研究制定出更加合理有效的评价机制,规范裁判员制度。研究结果的论证,进一步加深了对传统武术训练的认识,充实和完善了武术理论体系,梳理了武术实践的思路,并且,为后续的研究提供了一个视角或一条新的思路,以期待我们的中华武术文化永葆其博大精深之魅力。