本文是笔者的亲身汉英交替口译实践报告。此次口译任务由成都外事处委托,为期6天（2020年10月1日至2020年10月6日）。笔者的主要任务是为托尼先生和罗伯特先生进行汉译英交替传译,两位大使分别担任牙买加和巴哈马驻华大使。此次访蓉意在就于成都开发加勒比风情小镇进行商务洽谈。笔者希望本次实践能够加深其对释意理论的理解和应用,检验笔者的理论应用能力,找出不足之处,提升将来的口译表现,并为其他口译学习者提供参考。由于外交口译对口译学习者是一个挑战,笔者希望本次实践能为相关学生译员提供借鉴,规避问题。本文选取笔者在牙买加、巴哈马驻华大使访蓉期间,参与的汉英交替传译为例,以法国巴黎学派的释意理论为研究依据,对此次汉英交替传译中的重难点问题,如理解、脱离语言外壳和表达三个环节进行分析,分别通过简化和认知补充的策略来解决理解问题;通过对方言和文化负载词的深度理解达到脱离语言外壳的目的,最后通过逻辑分析和调整结构等方式解决“表达”的问题,从而提升译出语质量,达到“释意”目的。总之,本次实践不仅让笔者发现自身不足,比如无法正确理解某些在茶叶、农业、高尔夫和商业合作等领域涉及的专业词汇;对数字翻译反应迟钝;对中英文的口头转换不熟悉导致英文输出存在语法错误等。但本次实践也极大提高了笔者的口译能力。笔者建议相关译员能够保持日常口译练习、词汇积累和百科知识的积累;并且勇于走出舒适区,接受实战的检验;学习外交口译课程,借鉴前辈经验,吸收优点,避免错误;注意口译措辞,避免引发外交问题。希望本次实践能对相关口译学生有一定借鉴作用。