跨栏属于速度、技术性项目,是进入21世纪我国突破性最大的田径项目。近年来,我国男子在此项目上取得的成绩较为突出,基本保持着当前世界的最高纪录,充分说明了我国具有先进的训练体系和一流的世界跨栏水平,众所周知,亚洲运动员的身体条件和欧美运动员的身体条件还是有一定的差异,在一定程度上反映了项目上的差距,但是,我国优秀运动员能够根据自己的身高、速度特点制定出适合自己技术发展的训练方法,并且取得了让世界震惊的成绩,以刘翔为例,通过一次次的技术矫正,保持长处,寻找与优秀运动员的差距,进行完善而有所提高。然而我国女子跨栏运动员水平在世界比赛中还是有一定的差距,通过比赛能够看出,在额定的栏间距中我国女子运动员动作速度节奏明显落后于国外优秀运动员,那么如何把栏间跑调整到个人最佳,是放开跑还是压着跑,如何调整自己的节奏仍是一关键问题,尽管受男子跨栏的影响,但身体素质和技术水平还是有缺陷和不足,难以立足于世界女子跨栏之巅。本文通过查阅相关文献,请教相关专家,对2013年参加全国田径大奖赛的六名优秀女子运动员进行现场拍摄,通过解析视频来分析我国优秀女子跨栏运动员的栏间跑技术特征,包括栏间三步长短比例,时间比例,栏间速度及相关指标对栏间跑动作速度节奏的影响,进一步和世界优秀女子短跨运动员比较,找出存在的缺陷和不足。通过文章的研究与分析得出相关结论：1.揭示了我国优秀女子100m栏运动员栏间跑动作速度节奏的一些特点和规律,提出了比较直观的技术参数。2.我国优秀女子100米栏运动员起跨点和过栏着地点的距离还不够完善,跨栏步步长及栏间三步距离有待调整,重新规划栏间节奏。栏间跑三步时间相对较长,表现在栏间每一单步的时间较长,支撑时间较长,动作速度慢,栏间加速能力差,栏间节奏明显但不稳定,因此,应重点发展步频,保持高重心快频率跑。3.部分优秀女子运动员栏间技术和世界优秀选手的技术相差甚微,值得参考和互相学习。本文研究分析了我国优秀女子100米栏运动员的栏间跑技术和节奏,并给出相关相关建议,以期对女子跨栏有所改善提高。