交替传译是一种重要的口译形式,而口译笔记几乎是交替传译过程中必不可少的重要环节。本篇实践报告以吉尔的精力分配模式为理论依据,并在该理论的指导下分析了笔记对口译的影响及相应的解决策略。在吉尔的精力分配模式中,口译过程分为两个阶段,每一个阶段都有笔记的参与。对听辨理解的精力分配会影响笔记的记录,而笔记的记录会影响译文的质量。如何合理分配精力,最高效地发挥笔记的作用,是每一个口译学习者需要重点注意的方面。本实践报告的主要目的就是结合精力分配模式,分析笔记在口译中的作用,例举出常见的问题,并提出相应的解决策略。本篇实践报告源于笔者就第四届中国智慧城市（国际）创新大会的发言进行的模拟口译实践。笔者对口译过程进行了录音、复听,并对口译笔记进行了分析,结合精力分配模式,找出精力分配对笔记的影响,找出问题,并对问题进行分析,总结出相应的策略,旨在提高口译质量。本篇实践报告共有四个部分。第一部分和第二部分为本实践报告的背景介绍及笔者为本次模拟口译所做的准备工作。第三章是本实践报告的重点部分。通过案例分析,找出本次模拟实践中与笔记相关的较为严重的典型问题,并对这些问题进行了分析,给出相应的解决策略。第四部分是本实践报告的总结部分,指出了通过本次模拟实践得到的启示以及研究的不足之处。希望能在以后的实践中不断完善。精力分配模式是口译领域一个非常重要的理论,笔记在此理论中也有着重要的位置,笔者希望通过本篇实践报告,帮助译员在精力分配模式的指导下,对口译笔记有更全面、更深刻的认识,更好地掌握笔记策略,不断提高口译水平。