在新时代教育现代化建设的思想浪潮下,普通高校体育教学从离身性向具身性范式改革成为许多学者研究的热点,传统体育教学在不断改革与发展的过程中仍存在许多现实困惑与瓶颈,创新与改革高校公共体育教学成为广大体育工作者亟待解决的问题。以深化体育教学改革与创新实践为导向,将具身认知理论应用于高校公共健美操教学的实验研究,为普通高校体育教学的创新改革提供尝试与探索,助力新时代体育教学改革的发展。本研究主要采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,分析具身认知理论在高校公共健美操教学的应用优势;深入分析研究结果,进行研究讨论与展望;探索高校公共健美操具身性教学的改革与创新,为新时代学校体育教学的实践与创新提供一定参考与借鉴。研究结果得出,通过将具身认知理论应用于健美操教学的实验,我们发现:（1）在学生技能与行为获得方面,实验前后实验组运动参与、自主学习均出现极显著性差异,对照组运动参与也有极显著提高,因此实验组与对照组运动参与并没有显著差异;实验后实验组与对照组运动参与不具有组间差异性,而自主学习和技能考核成绩具备组间差异性,且优于对照组。（2）在学生意识与情感提升方面,对比运动兴趣、音乐感知、心理体验、自我效能,实验前后实验组组内有显著性提高,对照组组内并没有明显差异;实验后实验组和对照组组间均出现显著性差异,且实验组要明显优于对照组。（3）在学生道德与品质培养方面,实验前后实验组自信心、团队合作精神、爱国主义精神均有极显著性提高,对照组自信心也有显著性提高;实验后实验组和对照组自信心、团队合作精神、爱国主义精神均存在组间差异,且实验组优于对照组。（4）从部分有健美操运动经历学生的实验数据看,实验前后实验组在技能与行为获得、意识与情感提升、道德与品质培养三方面均有极显著性提高,对照组运动参与、自信心也有显著提高;实验后实验组与对照组运动参与不具有组间差异,而在意识与情感提升、道德与品质培养两方面均存在组间差异性,且实验组优于对照组。综上所述,通过将具身认知理论应用于健美操教学,使教师在教学中更重视学生身体的主体性,并将其具身性教学优势在教学各环节中合理发挥,能够提高学生的自主学习能力和健美操技能水平;具身性健美操教学能够提高学生运动兴趣,培养学生音乐感知力,增强学生的心理体验,以内在促外在,一定程度上提升了学生的意识与情感;具身性健美操教学在帮助学生树立自信心、养成良好体育道德品质方面具有积极的促进作用,相较于传统教学的促进意义更为突出。因此,将具身认知理论应用到高校健美操教学的实验研究,能够为普通高校公共体育教学的改革与创新提供尝试性的探索,助力新时代高校公共体育教学的发展。