充分利用青少年反应素质发展的敏感期,在短跑基础训练阶段提高运动员的反应素质水平,对培养高水平的短跑运动员奠定基础具有重要的现实意义。本文以天津市南开区业余体校50名青少年短跑运动员为研究对象,综合运用文献资料法、实验法和数理统计法等研究方法,在原有训练计划基础上对研究对象实施为期12周的反应速度素质干预训练,探讨反应速度素质干预训练对青少年短跑运动员起跑反应效果,本研究得出如下结论:(1)实施反应速度素质干预练习,实验对象实验前后的声简单反应时和光简单反应时的测试成绩均存在显著差异性。(2)以游戏形式为主要内容的反应速度素质训练,对提高青少年男女运动员的运动反应时和运动完成时有显著性的效果。(3)有针对性地对运动员的触觉、听觉、视觉方面进行了辨别和选择方向的训练,有助于提高青少年短跑运动员在蹲踞式起跑中对发令枪声的辨别和选择以及提高运动员的注意力。(4)实施“反应速度素质”干预练习,男运动员实验后起跑反应时提高幅度为2.34%,女运动员实验后起跑反应时提高幅度为1.98%,男女运动员实验前后起跑反应时测试成绩存在显著的差异性。同时对青少年短跑运动员的反应速度素质训练提出以下建议:(1)在设计反应速度素质训练方案的过程中,负荷安排要合理、有效;训练方法和手段的选择上除了要有反应速度素质训练方面的内容,还要有与起跑技术动作方面有关的训练内容,并且要新奇、有趣味、有吸引力;在训练时间的安排上除了每次训练的时间不能太长外,选择训练的时间段也要适宜,尽量选择运动员机能状态比较好的时间段。(2)教练员要抓住青少年运动员反应速度素质发展的特殊时期,对青少年短跑运动员实施科学有效的反应速度素质训练方案,以提高运动员的起跑反应时。(3)要从运动员的触觉、听觉、视觉感受器对于外界信号刺激强度的敏感程度、中枢神经系统对接受到的复杂信息处理速度、效应器作出动作的敏感程度、神经系统的传导时间以及起跑技术的改进提高来提高运动员的反应时。(4)在对青少年短跑员实施反应速度素质训练时首先要对青少年运动员的生理特点和心理特点做出正确的分析,将训练安排在常规训练之前,要对运动员进行起跑技术的训练,在训练过程中要提高运动员的注意力和调节其情绪状态。(5)反应速度素质每次训练的时间不能太长,应安排在20分钟左右。