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目的初步探讨单项运动干预对糖耐量减低青年女大学生血糖、胰岛素、糖化血红蛋白A1c、体成分指标的影响，为糖耐量减低青年女大学生这一糖尿病危险增高类型人群有目的地运动控制餐后血糖提供理论依据，并为高校女大学生健康保健和2型糖尿病的防护工作提供参考。方法首先，从1859名在校女大学生中筛查出47位糖耐量减低者，其中29人为受试者。其次，让试验组受试者14人分别参加不同起始时间和不同强度的运动干预试验，在静息日和运动日各时间点采血，测定各时间点血糖水平，计算各组血糖-时间曲线下面积，监测运动强度与运动能量消耗，寻找午餐后最佳目标的运动起始时间点和运动强度。然后，以最佳目标时间点和运动强度，做为期24周的长期运动干预试验，测口服葡萄糖耐量试验2h血糖、胰岛素、糖化血红蛋白A1c及体成分指标。结果①糖耐量减低女大学生餐后血糖峰值并不出现在餐后2h，而是在餐后60min点；②在餐后血糖出现峰值前的15min、30min点运动，血糖峰值控制在了餐后15min～45min内，60min血糖峰值分别降低38.5%、50.2%，而餐后60min点、90min点运动，血糖峰值仍在60min点，水平与静息日持平；③不管午餐后哪个起始时间点运动干预均能影响血糖的变化趋势；④不同起始时间点和不同强度运动30min后均能降低糖耐量减低女大学生餐后180min内的血糖-时间曲线下面积，即降低180min内血液循环中葡萄糖的总量，降低的幅度均不与运动强度正相关，以30min点开始中等强度运动效果最佳；⑤持续12周、24周的中等强度平地跑步或快速步行单项运动干预，可改善糖耐量减低女大学生的体成分指标，可逆转口服葡萄糖耐量试验2h血糖和胰岛素峰值至正常范围。⑥持续24周的中等强度平地跑步或快速步行单项运动干预，可逆转糖耐量减低女大学生的糖化血红蛋白A1c至正常范围。结论餐后30min点开始单次单项中等强度运动30min能达到对糖耐量减低女大学生餐后高血糖水平较为理想的控制；长期单项运动干预可改善糖耐量减低女大学生的体成分指标，降低口服葡萄糖耐量试验2h血糖、胰岛素和糖化血红蛋白A1c水平，逆转了糖耐量减低状态。